oprez
DA LI SMETE DA JEDETE SO U TRUDNOĆI? Ovo je jedina istina!
Nekada su stručnjaci smatrali da količina unete soli u organizam tokom trudnoće mora biti ograničena, jer doprinosi zadržavanju vode i nadutosti organizma.
Verovatno ne treba da se brinete o korišćenju slanika osim ukoliko nemate problema sa povišenim krvnim pritiskom. U tom slučaju bi bilo dobro da povedete računa, ne samo tokom trudnoće, već generalno, ukoliko je to problem koji vas prati celog života.
Nekada su stručnjaci smatrali da količina unete soli u organizam tokom trudnoće mora biti ograničena, jer doprinosi zadržavanju vode i nadutosti organizma.
Sada se smatra da je povećana količina tečnosti u organizmu tokom trudnoće normalna i neophodna stvar. Štaviše, umeren unos natrijuma u organizam je koristan zato što pomaže održavanju adekvatnog nivoa tečnosti u organizmu.
Naravno, uvek je dobro smanjiti unos namirnica sa niskim nutritivnim vrednostima, poput brze hrane, koja je presoljena.
(Espreso)