zdravo baš
OVE NAMIRNICE SU SPAS ZA NADUTOST U STOMAKU: Želudac će ODMAH PRORADITI, jabukovo sirće DELUJE NA 1 NAČIN
Važno je da ih koristimo dok su sveži, umesto da posežemo za suvim začinima
Nadimanje stomaka izaziva veliki nelagodu, ne samo za nas nego i za okolinu. Razlog su zvuci, koje naš želudac proizvodi.
Evo šta treba da jedete kako biste rešili problem nadutosti.
Začini Ne postoji jelo koje neće biti ukusnije ako u njega ne dodamo začine. Da bismo izašli na kraj sa nadimanjem stomaka, treba da koristimo razne začine kao što je menta, ruzmarin, peršun, mirođija i đumbir. Važno je da ih koristimo dok su sveži, umesto da posežemo za suvim začinima.
Beli luk Beli luk je izuzetno koristan za razne stomačne probleme, zato što darži antioksidante, antibakterijski je i ima protivgljivična dejstva.
Ovsene pahuljice Takođe kao i artičoka, ovsene pahuljice su hrana, bogata vlaknima, što pomaže pravilnoj funkciji creva, zahvaljujući tome se oslobađamo nadutosti i gasova.
Jabukovo sirće Pomaže kod balansiranja mikroorganizama i ubrzava metabolizam.
Kiselo mleko Kiselo mleko sadrži laktobacile koji ubrzavaju prerađivanje hrane i ne dozvoljavaju nadimanje stomaka. Ako ste alergični na razne mlečne proizvode i laktozu, ovaj sastojak vam neće pomoći i bili bi dobro da pokušate sa nekom drugom varijantom koju smo pomenuli.
Jabuke
Voće, koje sadrži mnogo celuloze, pomaže održavanju tkiva u crevima i stomačnom traktu.
(Espreso / Krstarica)