DOKTOR OTKRIO TRIK KOJI VAS REŠAVA STRESA ZA 30 SEKUNDI! Milioni ne mogu da dođu SEBI nakon ovoga (VIDEO)

Kada se uznemirite, setite se ovog saveta i sigurno ćete pomoći sebi.

Postoji način kako da to postignete i to za samo 30 sekundi.

Dr Karan Raj otkrio je da najstariji trik za smirivanje, zapravo i te kako pomaže, a radi se o dubokom disanju.

- Kada duboko udahnete, mozak šalje poruku srcu da ubrza, a kada izdišete, da se smiri. Kada ste pod stresom, fokusirajte se na izdisaje. Radite to polako i usporićete lupanje srca - navodi doktor.

Kako je on to objasnio, možete pogledati u snimku sa početka teksta.

(Espreso/ Informer)