Ekstremni toplotni talas ruši rekorde, Srbija u crvenom; Hitno se oglasio "Batut", ova 3 pravila vas mogu spasiti

Srbija se još uvek nalazi usred ekstremnog toplotnog talasa koji će, prema prognozama, trajati skoro deset dana, a prema upozorenju RHMZ temperature će biti na vrhuncu od 5. do 8. avgusta. Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" upozorava da su temperature ušle u crvenu zonu.

Kako je objavljeno u najnovijem upozorenju Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" temperature će od 4. do 7. avgusta u pojedinim mestima dostuzati čak 40 stepeni Celzijusa. Podsetimo, toplotni talas na teritoriji Srbije traje u periodu od 3. do 12. avgusta.

Prema zvaničnoj tabeli prognoziranih maksimalnih temperatura, ovo su mesta gde se očekuju najekstremnije vrednosti:

Palić (Severnobački okrug): Ovo područje biće najtoplije u celoj zemlji. Temperatura će rasti svakog dana: danas (4. avgusta) će najviša biti 38 stepeni Celzijusa; u sredu (5. avgusta) 39 stepeni Celzijusa, dok će u četvrtak (6. avgusta) dostići kritičnih 40 stepeni Celzijusa, pre nego što u petak (7. afgusta) padne na 35 stepeni Celzijusa.

Vršac (Južnobanatski okrug): U Vršcu će ekstremno opasna pojava od 38 stepeni Celzijusa biti zabeležena čak tri puta u toku ove nedelje - u utorak (4. avgusta), sredu (5. avgust) i ponovo u petak (7. avgust). U ponedeljak je prognozirano 36 stepeni Celzijusa, a u četvrtak 37 stepeni Celzijusa.

Sombor (Zapadnobački okrug): Stanovnici Sombora boriće se sa temperaturama od 37 stepeni Celzijusa već u ponedeljak i utorak, dok će u sredu i četvrtak (5. i 6. avgust) temperatura dostići svoj maksimum od 38 stepeni Celzijusa.

Bečej (Južnobački okrug): Nakon stabilnih 36 stepeni Celzijusa na početku nedelje i 37 stepeni Celzijusa u sredu, četvrtak donosi skok na veoma opasnih 38 stepeni Celzijusa.

Kikinda i Zrenjanin (Severnobanatski i Srednjebanatski okrug): U oba okružna centra najtopliji dan biće četvrtak, 6. avgust, kada se prognozira 38 stepeni Celzijusa pod crvenim alarmom. Tokom ostalih dana temperatura će se kretati između 35 stepeni Celzijusa i 37 stepeni Celzijusa.

Beograd: U glavnom gradu vreli talas se uspostavlja već od utorka sa 36 stepeni Celzijusa, dok će od srede pa sve do petka (od 5. do 7. avgusta) živa konstantno stajati na 37 stepeni Celzijusa u kategoriji opasne pojave.

Kako rashladiti dom i preživeti vreli udar

"Batut" savetuje da se tokom najtoplijeg dela dana, od 10 do 17 časova, maksimalno izbegava boravak na otvorenom.

Životni prostor: Idealno je održavati temperaturu ispod 32 stepena danju i 24 stepeni noću.

Provetravanje: Prozore otvarajte samo noću i u rano jutro, dok danju treba spustiti roletne i zatvoriti prozore.

Kućni aparati: Isključite nepotrebne električne uređaje i izbegavajte kuvanje jer to dodatno zagreva prostor.

Klima-uređaji: Termostat podesite na 27 stepeni uz ventilator.

Ishrana i hidratacija: Pravilo "jedna čaša na sat"

Pravilna hidratacija je ključna, a "Batut" savetuje odraslima unos od dve do tri litre tečnosti dnevno.

Pijte vodu preventivno, pre nego što osetite žeđ - otprilike jednu čašu na svakih sat vremena.

Zabranjena pića: Izbegavajte alkohol, kafu i prešećerene napitke jer oni ubrzavaju dehidrataciju.

Obroci: Preporučuje se pet manjih obroka. Jelovnik bazirajte na voću (oko 500g), svežem povrću, ribi i nemasnom mesu.

Higijena: Izbegavajte prženu, tešku i brzu hranu, kao i jela sa sirovim jajima.

Putovanja i bezbednost u kolima

"Batut" podseća da se pre ulaska u automobil on mora dobro provetriti, a klima podesiti na razliku od samo 5 do 7 stepeni u odnosu na spoljašnju temperaturu.

Pauze: Tokom vožnje pravite pauze na svaka dva sata radi osveženja i laganog istezanja.

Zlatno pravilo: Nikada ne ostavljajte decu, starije osobe ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu, jer temperature unutra postaju smrtonosne u roku od nekoliko minuta.

Simptomi na koje morate odmah reagovati

Toplotni udar je najteže stanje i zahteva hitnu medicinsku pomoć (pozovite 194).

Simptomi: Suva, crvena i vrela koža (prestanak znojenja), konfuzija, dezorijentacija, pa čak i gubitak svesti.

Prva pomoć: Osobu hitno prebacite u hlad, skinite suvišnu odeću i agresivno je hladite prskanjem vodom ili hladnim oblogama na vrat, pazuhe i prepone.

Važno: Ako je osoba bez svesti, nemojte joj davati tečnost na usta.

Pravovremena reakcija spasava život, zato ne ignorišite simptome poput upornih grčeva ili jake glavobolje jer brzina intervencije sprečava najteže posledice.

Bonus video:

(Espreso/Blic/D.S.)