zdravlje
20 GODINA NIJE JEO HLEB: Nastavnik iz Niša ima neobičnu ISHRANU, tvrdi da se nijedanput nije RAZBOLEO!
Dve decenije ne jede hleb, meso, pije samo vodu
Poznati niški matematičar, šahista i maratonac Aca Jovan Krstić (61) ove godine obeležiće dve decenije kako trči maratone i polumaratone i dve decenije kako se hrani samo svežim voćem, povrćem i zrnevljem, a pije samo vodu. Aca do sada je istrčao 240 maratona i polumaratona i osvojio veliki broj medalja i pehara.
Kako kaže, trči i iz zadovoljstva, a ne da bi po svaku cenu postigao dobar rezultat.
- Svakoga dana pretrčim sedam do osam kilometara, odnosno mesečno nešto više od 200 kilometara. Trčim klasične polumaratone i maratone, ali i planinske trke - izjavio je Krstić.
Dve decenije ne jede hleb, meso, pije samo vodu
On je kazao da ljude koji ga poznaju i dalje zadivljuje to što već dve decenije baš nikada ne jede hleb, kuvana jela, meso, mleko, mlečne proizvode, slatkiše i ne pije ništa drugo osim vode.
- Odluku da bitno promenim način doneo sam zbog određenih zdravstvenih tegoba i nakon što sam pročitao knjigu u kojoj piše koliko su za ljudski organizam štetni so, šećer, brašno i mast. Od kako sam promenio način ishrane i počeo da trčim nisam popio ni jedan jedini lek - istakao je Krstić za Niške vesti.
Iz ishrane je, kazao je, najpre, pre 26 godina izbacio hleb i kuvana jela, a potom tokom narednih šest godina i slatkiše, jaja, meso, mleko i mlečne proizvode.
Kako izgleda jedan Acin dan
Dan započinje, dodao je, čašom vode, a potom pojede ceo limun.
- Limun je kiseo, ali organizam čoveka čini baznim. Čudno to zvuči, ali je tako. Glavni problem u našem organizmu je kiselost koja se stvara zbog ugljenih hidrata, mesa. Da bi bili zdravi naša krv treba da bude blago bazna - objasnio je Krstić.
On je rekao da nakon limuna jede voće, jabuke ili banane, a potom sirovi kikiriki, semenke, lešnik, badem, suncokret…
Kada trčim maraton ili polumaraton jedem urme, suvo grožđe, suve šljive jer suvo voće ima skoncentrisanu energiju. Uveče pred spavanje, uvek pojedem glavicu, dve, tri belog luka. Ne čen, nego celu glavicu, ali onaj sa sela, ne uvozni - naglasio je Krstić.
Kazao je da se proteklom periodu zainteresovao i za autofagiju, koja je u njegovom slučaju nadogradnja presne ishrane.
- Tokom prošle godine sedam meseci sam jedan dan jeo, a jedan dan sam pio samo vodu. Tokom božićnog posta, uoči samog Božića sedam dana sam pio samo vodu. Za sve to vreme sam trčao normalno svakog dana - istakao je Krstić.
Prema njegovim rečima, jedino on u njegovoj porodici hrani se presnom hranom, dok njegova supruga i trojica sinova jedu hranu koja je uobičajena.
"Želim da trčim maratone i polumaratone i sa 80 godina"
- Što se trčanja tiče želja mi je da trčim maratone i polumaratone i sa 80 godina. To nije ništa čudno, jer ima ljudi koji trče na duge staze i sa 90 godina - istakao je Krstić.
Osim trčanja, on ima i još dve velike ljubavi, matematiku i šah i zaslužan je što njegovi učenici u školi "Dušan Radović" osvajaju nagrade na matematičkim i šahovskim takmičenjima.
Aktivan je i na društvenim mrežama, a njegove objave na Jutjubu dostižu i više stotina hiljada pregleda, čak i milion.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
(Espreso/Blic/Prenele Espreso vesti)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
