mentalno zdravlje
Oko 250 .000 Srba pati od depresije, a 15 odsto ljudi izvrši SUICID: Žene češće imaju problem, ali muškarci se...
Javljanje psihologu, psihoterapeutu ili psihijatru jedini je pravi put da bi se odagnala emotivna teskoba
U susret Svetskom danu mentalnog zdravlja, govorimo o depresivnom raspoloženju, emociji koju gotovo svi doživimo tokom života. U Srbiji oko 250 hiljada ljudi pati od depresije, a njih 15 odsto izvrši suicid. Žene se češće suočavaju sa depresijom i anksioznošću, ali su muškarci skloniji odavanju alkoholu i opojnim sredstvima.
Depresija je tuga sa "stotinu lica". Karakterišu je dugotrajna duševna bol, beznađe, osećaj bezvrednosti, a neretko i misli o suicidu. EF dijagnozu češće dobijaju žene, muškarcima je, pak, teže da se iščupaju iz kandži bolesti zavisnosti . Ignorisanje simptoma može samo da produbi probleme, upozoravaju psihijatri.
"Neke studije iz Velike Britanije pre dvadesetak godina su govorile da se samo četvrtina obolelih javi na pregled, da potraži pomoć, a oni se samostalno leče, samoinicijativno uzimanje benzodizepina, što je i kod nas čest slučaj, što je pogrešno jer oni ne deluju na jezgrovne, suštinske probleme depresije", rekao je Čedo Miljević, predsednik Udruženja psihijatara Srbije.
Javljanje psihologu, psihoterapeutu ili psihijatru jedini je pravi put da bi se odagnala emotivna teskoba. Nežniji pol je dobio još jedan praktični alat - prvi ženski antistres priručnik, nastao u okviru projekta "SAMOpodrška mentalnom zdravlju žena".
"Ovakvi priručnici su izuzetno poželjni, jer se nude načini da se prepozna poremećaj i daju neki bazični saveti kako se konkretno nositi sa stresom. Svakako je potrebna i akcija šire društvene zajednice u cilju podizanja svesti stanovništva, da bismo pojačali brigu o mentalnom zdravlju", dodao je Miljević.
Priručnik kombinuje edukativne savete, jednostavne vežbe i introspektivna pitanja koja pomažu u dubljem povezivanju sa sobom. Posebno smo fokusirani na signale koje šalju um i telo, jer depresija često počinje tihim znacima iscrpljenosti, bezvoljnosti i unutrašnjeg pritiska. Cilj priručnika je da pokaže ženama da stres nije neprijatelj, već signal da zastanemo, oslušnemo sebe i unesemo promene u život - istakla je autorka priručnika, psihoterapeutkinja, Ivana Lukovnjak, na tribini u Beogradu.
NE PROPUSTITE
Bonus video: ČESTO SE DEPRESIJA MASKIRA U TELESNE SIMPTOME Dr Đorđević: Nemate snage da ustanete, a sve vreme se osećate krivim! URADITE OVO
(Espreso/RTV/Prenela: D.S.)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
