Oluja tutnji širom Srbije, građanima izdato HITNO upozorenje! Ovo nikako ne smete da radite tokom nevremena!

Nalazimo se usred ozbiljnog vremenskog pogoršanja. Ministarstvo unutrašnjih poslova Srbije izdalo je upozorenje: širom zemlje očekuju se snažne oluje, pljuskovi, grad i jak vetar.

Građanima se savetuje da prate informacije nadležnih službi i da izbegavaju kretanje na otvorenom dok traju nepogode.

Posebno je važno skloniti se sa mesta gde postoje stara stabla, nestabilne konstrukcije, reklame i limene nadstrešnice.

Ako se ipak zateknete napolju, potražite zaklon u stabilnim objektima i izbegavajte vožnju dok se nevreme ne smiri.

Nije uvek stvar u obavezama, stresu ni lošoj organizaciji. Ponekad, jednostavno, dan počne sa teškom glavom, pritiskom u grudima i osećajem kao da biste najradije ostali u krevetu, dok sivi oblaci udaraju o prozor. Nema vidljivog razloga za tu letargiju i tugu. A ipak je tu. I to se dešava sve većem broju ljudi.

Vremenska nepogoda koja danas pogađa Srbiju sa sobom donosi i čudne reakcije tela: umor, bolove, nesanicu, napade anksioznosti. I dok mnogi iz okoline olako optužuju meteoropate da su lenji, hipohondri ili "uobraženi", istina je da se iza toga krije realan fiziološki odgovor tela na promene u atmosferi.

Šta je zapravo meteoropatija?

Meteoropatija je pojava kod koje telo reaguje na vremenske promene, posebno na pad pritiska, visoku vlagu, nagle temperaturne oscilacije, oluje i grmljavine. Iako nije zvanična dijagnoza u medicinskom smislu, nauka već godinama proučava ovaj fenomen.

I muškarci i žene podložni su ovim promenama, ali je važno istaći da su pojedini ljudi osetljiviji zbog svoje konstitucije, hormonalnog balansa ili predispozicija u radu nervnog sistema. Osetljivost nije slabost, već dublja povezanost sa svojim telom i prirodom.

Simptomi koje ne treba ignorisati

Ako ste poslednjih dana osetili:

Glavobolje, osećaj kao da vam je glava "balon pod pritiskom"

Vrtoglavice ili osećaj nestabilnosti

Nervoza bez vidljivog povoda

Tuga, potištenost ili razdražljivost

Poremećaje sna

Lupanje srca ili osećaj stezanja u grudima

Bolove u kostima i mišićima

...vrlo je verovatno da vam vreme jednostavno ne prija. I da je vreme da sebi kažete: "Nisi uobražen. Tvoje telo čuje ono što drugi ignorišu."

Kako sebi pomoći prirodno

Unosite dovoljno vode – hidriran organizam lakše amortizuje promene spoljne sredine.

Jedite laganu, svežu hranu – povrće, voće, supice. Izbegavajte mleko, belo brašno i tešku hranu.

Magnezijum i B-kompleks – važni su za nervni sistem, naročito kod vrtoglavica i anksioznosti.

Vežbe disanja – duboko disanje može smanjiti napetost i balansirati puls.

Ritual opuštanja pred spavanje – kupka, umereno istezanje, miris lavande.

Šetnja ako nema grmljavine – i 15 minuta napolju može resetovati telo.

Poruka za kraj

U vremenu kada svi očekuju od nas da budemo u punoj snazi bez obzira na okolnosti, telo i vreme ponekad samo kažu kaže: "Stani." I najmudrije što možemo da uradimo jeste da ih poslušamo. Vreme jeste moćno, ali naša sposobnost da mu se prilagodimo još je veća.

Bonus video:

(Espreso/Ona.rs/Marija M. Zarić/Prenela: N.J)