proleće i umor
Bezvoljni ste i pospani ovih dana? Niste jedini, sve više Srba muku muči sa ovim sindromom, a evo zbog čega!
Stabilizacija vremenskih prilika donosi olakšanje onima koje muči prolećni umor
Osim što je donelo promenljivo vreme, proleće je ove godine nekima donelo i osećaj umora, iscrpljenosti, nedostatka energije... O tome kako da prepoznamo, ali i pobedimo prolećni umor, kome najviše smetaju vremenske promene i koji ih simptomi prate, za RTS-ovu Kliniku Nazdravlje govorio je profesor dr Dragan Hrnčić, fiziolog sa Medicinskog fakulteta u Beogradu. Vremenske promene i turbulencije kojima smo izloženi u poslednje vreme najviše osećaju osobe koje zovemo meteoropatama.
"Veliki broj naših sugrađana oseća promene u svom ponašanju i u zdravstvenom smislu, a to su pre svega hronični bolesnici, najčešće kardiovaskularni, neurološki, oni koji imaju respiratorna oboljenja, kao i naši stariji sugrađani i deca. Zapravo, svi oni iz kategorija stanovništva kod kojih je sposobnost održavanja unutrašnje ravnoteže smanjena prilikom promena u spoljašnjoj sredini", objasnio je fiziolog, doktor Dragan Hrnčić.
Između ostalog, mnogi ljudi se žale na takozvani prolećni umor. Osim toga, prijavljuju da su razdražljivi i da gube koncentraciju.
"Porast dnevnih temperatura uz promene vlažnosti atmosferskog vazduha su svakako parametri koji doprinose tome da se prolećni umor pojavi. Ono što još pogoduje i zapravo jeste uzrok nastanka tog prolećnog umora, kada naše telo zapravo oseti nedostatak energije, jeste zapravo produženje trajanja dana. Znači veća količina dnevne svetlosti u toku dana u odnosu na prethodne zimske mesece, porast temperature i sve zajedno, to utiče i na neke naše hormonske promene koje se dešavaju u telu, tako da zapravo u tom periodu mi osetimo da smo, da kažemo, energični, odnosno osobe osećaju da imaju nedostatak energije", dodao je doktor Hrnčić.
Doktor je objasnio da je u pitanju česta pojava, odnosno prolazno stanje koje nas, zapravo, aklimatizuje u tranziciji vremenskih prilika. Između 30 i 50 procenata evropskog stanovništva oseća simptome prolećnog umora. U Nemačkoj je taj procenat oko 30 odsto, u nekim skandinavskim zemljama taj procenat ide i do 50 procenata.
Žene su podložnije poremećajima usled promena vremena
Među simptomima koji ukazuju na prolećni umor su nedostatak energije, pospanost tokom dana, bezvoljnost, razdražljivost, pad koncentracije. Kod hroničnih bolesnika ovo stanje može da bude praćeno poremećajima u kardiovaskularnom sistemu, pa je nekada potrebna i korekcija terapije.
"Kada govorimo o osetljivim osobama, onda je odnos prema polovima u korist žena. Znači žene su osetljivije na prolećni umor i dramatičnije ga podnose i doživljavaju", objasnio je sagovornik Klinike Nazdravlje i dodao da prolećni umor obično traje dve, tri nedelje, najviše šest.
Doktor Hrnčić kaže da, ako traje duže, to je znak da treba potražiti neki drugi uzrok lošeg stanja organizma, odnosno da je tada neophodno konsultovati lekara. Stabilizacija vremenskih prilika donosi olakšanje onima koje muči prolećni umor. Osim toga, konkretnije, na osećaj umora utiče i količina sunčeve svetlosti koju primimo tokom određenog perioda, ali i vrsta hrane koju konzumiramo.
"Skorija istraživanja su pokazala da zapravo i postoji jako suptilna veza koju mi zovemo mozak-crevo osovina, i da zapravo, promene u mikrobiomu koje mogu nastati usled različitog unosa različite hrane, mogu i te kako da imaju zapravo posledice na funkcionisanje našeg mozga i mentalno zdravlje", rekao je doktor Hrnčić i savetovao prelazak na sezonsku ishranu, odnosno više sezonskog voća i povrća.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
