NEMOJTE PRETERIVATI SA LUBENICAMA, JOŠ IM NIJE VREME: Doktorka za Espreso objasnila šta može da vas snađe!

Lubenica ili bostan je voće iz porodice tikvi. Procentualno najviše u svom sastavu ima vode. Lubenica je veoma zdravo voće, a posebno je dobra za bubrege. Veoma je slatka i ljudi je najčešće koriste kao poslasticu.

Stigli su vreli dani, a sa njima i naša želja da se osvežimo i rashladimo. Po tezgama na pijaci i u marketima se sve češće mogu videti lubenice, kojima zapravo još uvek nije sezona.

Shodno tome, morate biti veoma oprezni jer se rane lubenice nikako ne preporučuju svakome jer mogu da budu opasne po zdravlje.

Naime, lubenice izazivaju stomačne tegobe, ali čak i glavobolju i zbunjenost, a sve to zbog jedne supstance koju sadrže. Problem je u tome što uzgajivači koriste veće količine azotnih materija i veštačko đubrivo, zbog čega lubenice sadrže mnogo nitrata daleko više od preporučene doze.

Prvo možete osetiti stomačne tegobe, bol, mučninu, povraćanje ili dijareju, ali kod pojedinih ljudi može doći i do pospanosti, glavobolje i konfuzije.

- Dijabetičari i oni koji znaju da imaju problem sa bubrezima i urinarnim putevima ne smeju da jedu previše lubenice - rekla je doktorka Bojana Petrović za portal Espreso.

Sačekajte avgust

Lekari savetuju da se za konzumiranje lubenica sačeka avgust mesec, tako da nemojte žuriti.

- Naročito su ugroženi stariji i deca, koja zbog manje telesne težine brže osete štetno dejstvo nitozamina - dodaje doktorka.

Doktorka je posavetovala i hronične bolesnike koji uzimaju terapiju da pripaze sa ranim lubenicama, jer njihovi lekovi u kombinaciji sa azotnim materijama mogu da izazovu neželjene reakcije u organizmu.

Lubenica takođe ima malo kalorija, ali puno hranljivih materija, što je čini savršenom namirnicom za mršavljenje. Naravno, u umerenim količinama.

Važno je znati i da, ako su gajene u stakleniku, onda su tamo stvoreni uslovi za brže sazrevanje nego na "otvorenom" i nema potrebe za upotrebu nitrata. Stručnjaci opominju da iako nije sigurno da će sve rane lubenice da sadrže ovaj sastojak, ipak treba biti na oprezu.

Bonus video:

(Espreso)