RHMZ izdao upozorenje za Beograd: Vrućine će pokositi prestonicu, živa u termometru će ići čak do...

U narednim danima, Beograd će se suočiti sa veoma toplim vremenom. Očekuje se da temperature, kako jutarnje tako i dnevne, budu iznad prosečnih vrednosti za ovo doba godine, upozorava RHMZ.

- U utorak će maksimalna dnevna temperatura dostići oko 33 °C. Sreda će biti još toplija sa temperaturama oko 37 °C, dok će u četvrtak živa u termometru porasti do čak 39 °C - najavio je RHMZ.

U petak, 27. juna, predviđa se blago osveženje sa padom temperature od oko 8 °C u odnosu na četvrtak. Severozapadni vetar, koji će biti umeren do jak, doprinosiće osećaju osveženja, ali će se tokom večeri smiriti.

Vrućine mogu biti iscrpljujuće i opasne po zdravlje, stoga je važno preduzeti mere predostrožnosti. Evo nekoliko ključnih saveta kako se zaštititi tokom toplog vremena:

Pijte puno tečnosti: Voda je najvažnija. Pijte je redovno, čak i ako niste žedni, pogotovo ako ste fizički aktivni. Izbegavajte alkohol, gazirana pića i pića sa puno šećera jer mogu dovesti do dehidracije.

Nadoknadite elektrolite: Ako se mnogo znojite, razmislite o sportskim napicima ili slanim grickalicama kako biste nadoknadili izgubljene soli i minerale. Rashlađivanje tela i doma

Boravite u hladovini: Izbegavajte direktno izlaganje suncu, posebno između 11 i 17 časova, kada je sunce najjače. Tražite hladovinu kad god ste napolju.

Lagana odeća: Nosite laganu, široku odeću svetlih boja od prirodnih materijala poput pamuka ili lana. Svetle boje odbijaju sunce, a prirodni materijali omogućavaju koži da diše.

Tuširajte se ili rashladite kožu: Tuširajte se hladnom ili mlakom vodom. Možete koristiti i sprej bocu sa vodom, vlažne obloge ili peškire na vratu, zglobovima i stopalima kako biste se brzo rashladili.

Bonus video:

(Espreso/Telegraf/M.L./Prenela: N.J)