OVAJ ČOVEK JE PROVEO MESEC DANA U KINESKOM KAMPU ZA MRŠAVLJENJE: Otkrio šta tačno rade kako bi se VIDELI REZULTATI

Šveđanin Andre Helgesen podelio je iskustvo iz kineskog kampa za mršavljenje u kojem je proveo četiri nedelje.

Andre je odlučio da da otkaz i krene na putovanje po Aziji s rancem, a taj kamp je izabrao za svoju prvu stanicu. Ne slučajno - do dolaska u Kinu već je napravio veliki korak i samostalno izgubio gotovo 50 kilograma, a ovo mu je bila prilika da skine još malo, a usput doživi neko novo iskustvo.

Želeo je da smrša još nekoliko kilograma

Helgesen, koji je ranije radio kao sistemski tehničar, uspeo je da sa 133 dođe na oko 83 kilograma, ali je želeo da napravi još jedan korak kako bi dostigao željenu težinu.

Zato je četiri nedelje proveo u kampu Jianfeidaren u Šenženu, gde program obuhvata svakodnevne treninge, unapred određene obroke, lekarske kontrole i psihološku podršku. Svoja iskustva redovno je delio na TikToku, na profilu @imhelgis.

"Sastavili su mi raspored i plan ishrane, ali mogao sam da varam da sam hteo. Iznenadio sam se kada sam shvatio da je, baš kao i kod kuće, na kraju sve zavisilo od moje sopstvene odgovornosti", rekao je Andre za The Mirror.

Treninzi svakog dana i stroga pravila ishrane

Andre je posebno pohvalio trenere koji su, kako kaže, sve vreme vežbali zajedno sa polaznicima. Dodao je da je osoblje bilo veoma ljubazno i pružalo mu podršku, uprkos tome što su se sporazumevali uz pomoć aplikacija za prevođenje zbog jezičke barijere.

Svaki dan uključivao je tri treninga, a cilj programa bio je stvaranje kalorijskog deficita od oko 1.000 kalorija dnevno. Za Andrea je to značilo da dnevno unosi približno 1.300 kalorija.

Ipak, kaže da mu najteži deo nije bilo vežbanje, već raspored obroka. Večera se služila već u 17 časova, dok je doručak bio tek u osam ujutru narednog dana.

"Bilo je brutalno izdržati toliko dugo bez hrane. Iskreno, nekih dana nisam uspeo pa bih kupio jabuku. To nije bio veliki prekršaj, ali je značilo da nisam u potpunosti pratio njihov plan", priznao je.

Promena nije bila samo fizička

Posle 28 dana provedenih u kampu, Andre je izgubio još tri kilograma, pa je njegov ukupan gubitak težine dostigao 51 kilogram. Ipak, kaže da broj na vagi nije bio najvažniji deo čitavog iskustva. Mnogo više mu znači promena u načinu na koji danas doživljava sebe, prenosi Index.hr.

"Ne radi se samo o kampu, već o celokupnom identitetu osobe sa viškom kilograma. Konačno mogu da prestanem da sebe definišem kao 'onog krupnog tipa' i jednostavno budem ono što jesam", rekao je.

"Osećaj je bio sjajan, ali najviše sam osetio olakšanje i mir. Sva nesigurnost jednostavno je nestala."

Bonus video:

(Espreso / Nova)