Ženama pale vilice, skinuo se Nikola Rokvić: Ovo je retka prilika da mu vidimo izvajano telo, sve pljušti od mišića

Pevač Nikola Rokvić u jednom periodu imao je čak 110 kilograma, a uspeo je da za šest meseci smrša čak 17 kilograma i sada ponosno pokazuje svoje telo na društvenim mrežama.

Nikola od tada održava liniju, a sada je na Instagramu objavio fotografiju bez majice i ženama su pale vilice.

Naime, Nikola Rokvić je otkrio da se nakon koncerta oporavlja na bazenu, plivajući, a komentari na račun njegovog izgleda su se nizali.

Nikola je, naime, odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu, pa je za pola godine uspeo da skine višak kilograma zdravom ishranom, ali i treninzima.

- Godina 2021. je za mene bila veoma teška! Otac se, pre nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o ishrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i shvatio da moram nešto da uradim za sebe - kaže Nikola i otkriva kako je smršao:

- Krenuo sam na kik-boks četiri puta nedeljno. U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vežbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti.

- Šest meseci posvećenog rada i pridržavanja svega što mi trener kaže doveli su do toga da sam smršao, ali i izdefinisao mišiće. Pokrenuo sam metabolizam na pravi način, pa sada nemam nikakvih problema. Trenutno postim, pa balansirano unosim proteine, ugljene hidrate i masti iz biljnih izvora. Zadovoljan sam, jer sam izgubio 20 centimetara u obimu struka. Osećam se kao nov čovek - oduševljeno kaže pevač koji za doručak obavezno jede voćnu salatu, za ručak kinou sa povrćem, a za večeru salatu sa piletinom.

Bonus video:

(Espreso/Blic/Milica Milojevic/Prenela:T.N.)