SNIMAK NAŠE PEVAČICE SVI KOMENTARIŠU: Popela se na šank pa UHVATILA ZA ŠIPKU

Pevačica Nataša Bekvalac gostovala je sinoć u jednom beogradskom gej klubu, gde je napravila uzavrelu atmosferu.

Nije joj bio problem da se, ponesena muzikom i skandiranjem gostiju, popne na šank, te da se uvija i igra okupljenima.

Držala se za šipku, pevala i provodila kao nikad u životu.

Da se Nataša fenomenalno provodila govore i njeni storiji koje je kačila tokom čitave noći.

Podsetimo, Nataša Bekvalac nedavno je svojim pratiocima otkrila jelovnik koji čini čuna.

Nataša Bekvalac je nedavno ostavila cigarete, a individualni treninzi su joj uz zdravu ishranu pomogli da liniju dovede do savršenstva.

Nataša je takođe korigovala ishranu uz preporuku nutricionistkinje, a na Instagramu se žalila da su joj zbog striktnog režima ishrane uskraćene pojedine omiljene namirnice.

Pevačica je na Instagramu svojevremeno podelila svoj plan ishrane, a evo šta otprilike smete da konzumirate.

Šta možete da jedete: svu vrstu mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko), mlečne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne preterujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać), jaja na sve načine, orašasti plodovi (po šaka dnevno), voda je jako bitna tokom celog dana (2.5 l dnevno).

Ne smete da jedete: bilo kakvo pecivo, voće nikako osim nedeljom, krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, sokovi.

Iako se pričalo da sa ovim režimom ne možete imati više od 60 kilograma, morate biti svesni da svako drugačije reaguje na različite režime ishrane, te da je moguće da kod vas neće biti tako.

Bonus video:

(Espreso)