MAKSIMALNO SE OPUSTITE NAKON NAPORNOG DANA: Uz pomoć ovih 5 SAVETA pretvorite svoj dom u OAZU MIRA!

Verovatno biste želeli da se na kraju napornog radnog dana maksimalno opustite.

To je moguće čak i ako ostajete kod kuće jer upravo svoj dom možete da pretvorite u pravu malu oazu mira.

Uz malo truda učinite da prostor i kojem provodite najviše vremena bude vaše mesto za odmor korišćenjem eteričnih ulja, svežih biljaka, mirisnih štapića i sveća.

Koristite eterično ulje u difuzorima

Difuzor sa svećama i posudicom za eterično ulje pruža ugodan osećaj samim svojim izgledom, a kvalitetno ulje će zamirisati celim vašim domom. Potražite ulje koje odgovara vašim željama i ukusima.

Dok neka ulja deluju umirujuće, druga pak imaju moć afrodizijaka. Izaberite ono koje najviše odgovara vašim potrebama i pogoduje vašim čulima. Tokom zime možete i u posudu sa vodom na vašem radijatoru da ukapate ulje, te prostor dodatno da ispunite aromatičnim notama.

Koristite mirisne sveće

Mirisi dokazano imaju poseban uticaj na naša čula, popravljaju raspoloženje, podsećaju nas na nekoga. Imaju moć nostalgije jer nas mogu vratiti u detinjstvo ili davnu prošlost, te tako u nama izazvati osećaj topline.

Upalite sveću koja će stvoriti određeni ambijent, a sam pogled na nju će vas opuštati. Koristite ih čitajući dobru knjigu, gledajući film ili kreirajte romantičnu atmosferu.

Mirisni štapići

Otpuštajući intenzivan miris, zavisno od našeg odabira, mirisni štapići su savršen saveznik u smanjenju stresa, a svojim antibakterijskim delovanjem i mirisom mogu vam pomoći da pročistite vazduh u prostoriji i odbijete insekte.

Sveže cveće

Priroda ima savršen dar za nas i naše osećaje, a to je cveće. Biljke oživljavaju prostor i imaju važno mesto u našem domu. Daju mu prirodan izgled, pružaju bolji kvalitet vazduha. Dokazano je da cveće pobuđuje emocije i pruža osećaj sreće.

Kupite ga u cvećari, uberite u prirodi, pronađite biljku po želji na lokalnim pijacama i obogatite svoje mentalno zdravlje i dom tako što ćete u njega uneti pozitivne emocije samim pogledom na vaše biljke.

Opustite se uz relaksirajuću muziku

Pojedine vrste muzike dokazano deluju antidepresivno i umirujuće na nas. Pustite da do vas dopire nežan zvuk opuštajuće muzike. Muzika sa zvucima iz prirode takođe unosi ugodan osećaj u vaš dom. Umirujuća muzika ima pozitivan uticaj na osećanja i čula, a neće vam smetati pri svakodnevnim radnjama.

Odvojite malo vremena za sebe kućnim spa tretmanom

Relaksirajućom kupkom za telo, maskom za lice,kupkom za stopala, negom noktiju, kose i kože razmazite sami sebe. Odvojite posebno vreme i učinite poneku sitnicu za sebe. Kućni spa vam pruža mogućnsot odmora. Neka vam ovaj ritual pređe u naviku da se odmorite od svakodnevnice.

Bonus video:

(Espreso/24sata.hr)