IDEALAN DORUČAK KOJI DAJE ENERGIJU! Neka baš ovaj ČOKOLADNI SMUTI bude vaš IZBOR! (RECEPT)

Mnogi od nas ne mogu se odupreti željom za čokoladom, ali ni to nije tako loše obzirom da čokolada ima neke pozitivne strane. Flavonoidi u čokoladi, najzastupljeniji su upravo u kakao zrncima koja su minimalno obrađena, mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog pritiska i problema povezanih sa dijabetesom tipa 2.

Kako biste osetili sve zdravstvene prednosti čokolade treba da birate prirodni kakao prah, nezaslađenu čokoladu za kuvanje ili tamnu čokoladu. Što je tamnija čokolada, to je bolja za vaše zdravlje.

Donosimo vam sjajan recept za jutarnji smuti sa čokoladom, koji će vas okrepiti energijom za ceo dan.

Sastojci za pripremu smutija:

50 mililitara bademovog mleka

2 kašičica meda

četvrtina avokada

1 banana

2 kašike borovnica

1 kašičica kakaoa u prahu

Priprema čokoladnog smutija:

Pročitajte još: Da li partneru treba priznati prevaru? Psiholog savetuje da dobro razmislite zbog JEDNOG razloga

Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok ne bude glatka. Ako je smuti previše gust, dodajte još bademovog mleka. Sipajte u čaše i dekorišite. Dekoracija po izboru, a možete koristiti banane, čiia semenke, ovsene pahuljice...

Bonus video:

(Espreso/Magazin Novosti)