Nemoj da presoliš! 8 štetnih uticaja soli na telo (FOTO) (GIF)

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

So menja ukus hrane, ali i utiče na organizam na načine na koje ni ne možete zamisliti. Primarno je izvor joda, a njegov nedostatak može dovesti do brojnih smetnji u telu. Zato je jako bitno unositi so, ali u umerenim količinama, jer ako se konzumira prekomerno, može napraviti zdravstvene probleme.

Najjednostavniji način da istopite salo, a da pritom uživate (FOTO) (GIF)

Ne treba da se odričete soli, ne zaboravite da jod treba vašem telu, ali nemojte ni previše soliti, malo soli je sasvim dovoljno vašem organizmu.

KAKVOG LEPTIRA IZABERETE, TAKVA VAM JE DUŠA! Ovaj test otkriće najveću tajnu vaše ličnosti! (FOTO)

8 loših uticaja koje pravi mnogo soli u organizmu:

1. Nadutost Ukoliko imate problem s nadimanjem, smanjenje konzumacije soli vam može pomoći. Prekomerna konzumacija soli povećava nivo natrijuma u telu, zbog čega ono zadržava dodatne količine tečnosti.

2. Visok krvni pritisak So utiče i na krvni pritisak. Što više soli unosite, u organizmu ima više natrijuma, a viši nivo natrijuma povećava krvni pritisak. Smanjenjem unosa soli za 4,6 grama snižava krvni pritisak. Manjak soli ima suprotan efekat, tako da se preporučuje praćenje unosa soli, jer se na taj način kontroliše i nivo natrijuma u organizmu.