TROPSKI TALAS JE STIGAO U SRBIJU: Postoji nekoliko načina DA PREBRODITE VRUĆINČINU

Talas tropske vrućine je stigao u Srbiju.

I ma koliko da samo očekivali da će visoke temperature posustati, to se, još uvek, nije desilo.

Oni koji imaju klima-uređaje ih, ovih dana, verujemo, uključuju na maksimum.

Dok su oni koji ih ne poseduju prinuđeni da koriste prirodnim načinima rashlađivanja koje, ni najmanje, ne treba zanemariti.

Mogu da budu veoma korisni, čak i onima koji poseduju klimu, jer bi, ukoliko ih primene, klimu mogli ređe da koriste.

Rezultat će biti prijatnija temperatura i manja potrošnja struje.

Ventilatori su odlična “podrška” ukupnom sistemu rashlađivanja.

Otvorite sva vrata u kući i uključite ih, tako da se vazduh kreće kroz sve prostorije. Pomoć može da bude i kada ispred fena stavite neku široku i plitku posudu punu leda.

Voda je, takođe, dobar saveznih u rashlađivanju. Jednostavno potapanje stopala u mlaku vodu, kao i stavljanje vlažne marame ili kačketa na glavu može trenutno da vam olakša tegobe od vrućine. Potrebno je da pokvasite mali peškir i stavite ga oko vrata.

Otvorite sva vrata u kući i uključite ih, tako da se vazduh kreće kroz sve prostorije. Pomoć može da bude i kada ispred fena stavite neku široku i plitku posudu punu leda.

Voda je, takođe, dobar saveznih u rashlađivanju. Jednostavno potapanje stopala u mlaku vodu, kao i stavljanje vlažne marame ili kačketa na glavu može trenutno da vam olakša tegobe od vrućine. Potrebno je da pokvasite mali peškir i stavite ga oko vrata.

Važno je i da redovno održavate dobar nivo hidratacije organizma. Pijte dovoljno vode, ali ukoliko se dosta znojite, treba da uzimate i elektrolite. Možete i da, uz svaku čašu vode, sažvaćete i zalogaj neke hrane.

Izbegavajte alkoholna pića i kofein jer oni mogu da izazovu dehidrataciju.

Bilo da živite u kući, ili u stanu, svakog jutra spustite roletne, navucite zavese i zatvorite prozore, a tokom noći sve otvorite, da se dobro provetri.

Oni koji u kući imaju niži sprat, neka presele sve svoje aktivnosti preko dana tamo. Izvore toplote treba isključiti ili im ograničiti rad – šporete, rerne, tostere, pegle i sve električne uređaje.

(Espreso / Lepa i srećna)