Dokazano najbolji i najlakši način da smršate je da... (FOTO) (GIF)

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Ako želite da smršate, morate se pridržavati određenih pravila ili dijeta. Ipak, ponekad ni to nije dovoljno, pa ma koliko se trudili ne možete smršati ni gram. Zašto neki ljudi smršaju brzo, a drugi to nikako ne mogu? Studija koju je sprovela ustanova ‚‚American Academy of Pediatrics‚" je dokazala da jedno zlatno pravilo garantuje uspešno mršavljenje.

5 istina o mastima koje morate znati ako hoćete da smršate (FOTO) (GIF)

Recept je jednostavan, prestanite da govorite o tome koliko imate kilograma i koliko morate da smršate i zaista ćete smršati. naučnici su zaključili da je vođenje razgovora o kilogramima i dijeti najbrži način da sabotirate sliku o vlastitom telu i odnos prema ishrani.

7 najvećih grešaka koje pravite kada doručkujete (FOTO) (GIF)

Stručnjaci ističu da je ovakav pristup mršavljenju povezan s odrastanjem i onime što ste o hrani i kilogramima slušali od roditelja.