HRANA
ANTIDEPRESIV IZ PRIRODE: Grickalica koja pobeđuje DEPRESIJU i deluje kao AFRODIZIJAK - idealna ZANIMACIJA za zube!
Ne postoji idealna doza indijskog oraha koju treba pojesti svakog dana, ali ga obavezno uvrstite u ishranu jer je bogat cinkom, kalijumom, gvožđem, kalcikumom, fosforom, vitaminom B...
Sto grama indijskog oraha ima 523 kalorija. Međutim, ne morate pojesti toliko, dovoljna je samo jedna šaka i ceo dan ćete biti odlično raspoloženi.
Indijski orah sadrži veoma važnu aminokiselinu triptofan koja je zadužena za regulaciju raspoloženja i poboljšnja kvaliteta sna. Ukoliko konzumirate redovno indijski orah osećaćete se rasterećeni od stresa, bez anksioznosti i depresije. Dve šake oraha sadrže istu količinu ove aminokiseline kao i većina antidepresiva, samo bez neželjenih dejstava koja ih prate.
Osim navedenog, indijski orah povoljno deluje i na zdravlje kardiovaskularnog sistema, mišića i kostiju. Takođe, indijski orah važi za uspešan afrodizijak.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
(Espreso.co.rs/Magazin novosti)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
