Istina o jogurtu: Da li je koristan ili poguban za vašu dijetu? (FOTO) (GIF)

Mučite se sa gubitkom kilograma, isprobali ste sve lajt dijete na koje ste nabasali ali ne gubite ni grama. Sve uobičajene namirnice ste zamenili lajt proizvodima. Upravo u tome i jeste vaša greška. 6 izuzetno zdravih grickalica, ali uz njih nećete smršati ni kilogram (FOTO) (GIF) Pojedini proizvodi i pored svih svojih kalorija i masnoća blagotvorno deluju na vašu dijetu, za razliku od njihovih bezmasnih i nekaloričnih dvojnika koje nemaju nikakvog efekta na vaš proces mršavljenja, osim što ga mogu usporiti. 3 pravila za merenje posle kojih ćete biti zadovoljni svojim telom (FOTO) Tako možete smršati uz kikiriki, iako je pun masti i kalorija jer će vas zasititi pa ćete manje jesti. Slično je i sa jogurtom. Punomasni jogurt je izuzetno koristan za vašu dijetu, dok je onaj sa nula procenta masnoće poguban za nju. Izgubite kilograme bez gladovanja: Za ovom dijetom je poludeo ceo svet (FOTO)​ Unos mlečnog kalcijuma je neophodan prilikom svake dijete, i to ne samo zbog vitamina i minerala već i zboog drugih dejstava na organizam. Zato ste, verovatno, primetili da se u svakoj dijeti nalazi poneko parče sira, čaša mleka ili šolja jogurta.

Mlečni kalcijum za sebe vezuje čestice visceralnog sala koje ćete, kada se veže, izbaciti putem svakodnevnog pražnjenja organizma. Ako unosite mlečni kalcijum salo sa stomaka će vam se lako i brzo istopiti. Ukoliko ste godinama slagali ove masnoće, skoro da ih je nemoguće skinuti bez mlečnog kalcijuma. Čarobni začin: Kašičica ovoga na dan istopiće vam 15 kilograma! (FOTO) (GIF) Od mlečnih proizvoda je najpreporučljiviji jogurt zbog niskog procenta soli i dobrih bakrterija koje pomažu proces varenja. Zato je neophodno da jogurt bude normalne masnoće, on će vas zasititi i olakšati varenje. A ubrzo ćete primetiti i da vam se salo na stomaku smanjuje. Ukoliko želite da smršate pijte masniji jogurt umesto onog sa nula procenta masnoće. Jogurt sa nula procenta manoće nema sastojke koje imaju uticaj na vaš organizam. Čuvajte se modernih dijeta: 7 stvari koje vam se događaju kad jedete samo proteine! (FOTO) On vas neće zasititi pa ćete brže posegnuti za dodatnom hranom, a od njega ćete uneti samo minimalan broj kalorija koje on ima.Jogurt bez mlečnih masti i kiselina za sebe ne vezuje čestice visceralnog sala, u onoj meri u kojoj to čini punomasni jogurt. Za brže efekte se opustite i uživajte u punoći omiljenog jogurta. (Esprso.rs)