"OVO JE GLAVNI KRIVAC ZA VISOK KRVNI PRITISAK, A SRBI JE JEDU 3 PUTA DNEVNO": Dr Goran sasuo istinu u facu!

Prekomeran unos soli, visokokalorična ishrana i brza hrana su vodeći krivci za povišen krvni pritisak.

To napominje i kardiolog dr Goran Popović koji navodi da njihovo ograničavanje kod pojedinih pacijenata dovodi do poboljšanja zdravstvenog stanja.

"Prekomeran unos soli jedan je od glavnih razloga zašto imamo visok krvni pritisak, pored neizbalansirane, odnosno visokokalorične ishrane i brze hrane. Mi, nažalost, spadamo među narode koji jedu veoma slanu hranu.

Zaboravljamo da najveću količinu soli unosimo kroz hleb. Jedemo mnogo hleba, što doprinosi i gojaznosti. Peciva su takođe izuzetno bogata solju i dovoljno je da konzumirate samo te dve vrste ugljenih hidrata da unesete više soli nego što je organizmu potrebno. Ako uz to dodatno solite hranu, solite meso, unećete znatno više od pet grama soli dnevno, koliko mi savetujemo.

Zaista se pokazalo da kod osoba koje imaju graničan ili blago povišen krvni pritisak, pa se opredelimo da im ne uvedemo odmah terapiju, već da prvo ograniče unos soli, vrlo često dolazi do poboljšanja. Savetujemo im da ne dosoljavaju hranu, jer će dovoljnu količinu soli uneti već kroz prethodno zasoljene namirnice, kao i da izbace brzu hranu, grickalice i suhomesnate proizvode. U vrlo kratkom vremenskom periodu kod velikog broja takvih pacijenata dolazi do normalizacije krvnog pritiska, čak i bez upotrebe lekova", zaključio je kardilog Popović u emisiji Blic zdravlje.

(Espreso/blic žena/prenela PV)