"OVO JE TEČNA SMRT, A PIJETE GA SVAKI DAN": Kardiohirurg izdao upozorenje! PRESTANITE S TIM, NISTE NI SVESNI

Kardiohirurg dr Džeremi London nedavno je na društvenim mrežama otkrio četiri stvari koje strogo izbegava kako bi sačuvao zdravlje i produžio životni vek.

Na prvom mestu našlo se pušenje.

"Pušenje je bez sumnje najgora stvar koju možete da uradite svom telu. Uništava pluća, izaziva rak, povećava rizik od srčanog i moždanog udara", upozorio je doktor.

Odmah nakon toga pomenuo je alkohol, koji je opisao kao "otrov za svaku ćeliju u telu", a zatim i proizvode od rafinisanog brašna poput belog hleba, testenine i prerađene pšenice.

"Ovo je tečna smrt, izegavajte!"

Ipak, najveću pažnju izazvala je njegova izjava o gaziranim i zaslađenim pićima, koje je nazvao "tečnom smrću".

"Jednostavno ih nemojte piti. Tačka", poručio je dr London.

Kasnije je priznao da je koristio oštre reči kako bi skrenuo pažnju na ozbiljan problem modernog društva.

"Zaslađena bezalkoholna pića postala su prava pošast. Ljudi često nisu ni svesni koliko šećera i kalorija unose kroz napitke", objasnio je.

Posebno zabrinjavaju energetska pića, koja zbog ogromne količine kofeina i šećera mogu izazvati poremećaje srčanog ritma čak i kod mladih i zdravih osoba.

Sa njegovim mišljenjem slaže se i dr Vilijam Li, koji upozorava da problem nije samo u šećeru.

"Gazirani napici sadrže veliki broj aditiva, boja, aroma, konzervansa i stabilizatora. Problem nastaje zbog dugotrajne izloženosti tim supstancama", rekao je on u jednom podkastu.

Zbog sve većih zdravstvenih rizika, pojedine evropske zemlje već uvode ili najavljuju ograničenja prodaje energetskih pića maloletnicima.

Od gojaznosti do dijabetesa i bolesti srca

Stručnjaci upozoravaju da redovno konzumiranje zaslađenih napitaka može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Gazirana pića sadrže mnogo kalorija, ali ne pružaju osećaj sitosti. Fruktoza, koja se često nalazi u njima, ne utiče na hormone gladi kao drugi šećeri, zbog čega ljudi lako unesu više kalorija nego što misle.

Pored toga, povećava se rizik od insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2. Jedna studija pokazala je da svakodnevni unos velikih količina šećera značajno povećava šanse za razvoj ove bolesti.

Istraživanja su pokazala i vezu između česte konzumacije gaziranih pića i povećanog rizika od raka pankreasa, ali i bolesti srca.

Studija sa Harvarda otkrila je da ljudi koji redovno piju zaslađene napitke imaju veći rizik od ranih znakova srčanih oboljenja.

Zbog svega toga, stručnjaci savetuju da voda bude prvi izbor kada osetite žeđ. Kao zdravije alternative preporučuju nezaslađene čajeve, mineralnu vodu sa limunom ili prirodno ceđene sokove u umerenim količinama.

(Espreso/ona.telegraf/Večernji.hr/prenela PV)