Ovaj dezert ima samo 2 sastojka i jede se bez griže savesti! Dozvoljen je i uveče, uopšte ne goji

Ako želite brz i jednostavan dezert koji će zadovoljiti žudnju za šećerom, postoji recept koji se pravi od samo dva sastojka i koji ne opterećuje previše telo.

Ovaj lagani dezert kombinuje gusti jogurt i med, što ga čini kremastim i prirodno slatkim, ali ipak lakšim nego većina običnih poslastica. Jogurt sadrži proteine i daje osećaj sitosti, pa pomaže da se smanji večernja glad, dok med daje prirodnu slatkoću bez dodanog rafinisanog šećera.

Priprema je izuzetno jednostavna — u manju posudu sipajte jogurt i dodajte med po ukusu, pa sve promešajte. Ako želite da desert postane malo hladniji i gušći, možete ga ostaviti u frižideru ili kratko u zamrzivaču da se stegne i dobije teksturu nalik laganom sladoledu.

Ovaj desert ne sadrži belo brašno, maslac ni industrijski šećer, što ga čini boljim izborom kad želite nešto slatko uveče, bez osećaja težine ili griže savesti. Naravno, i ovde važi pravilo da se jede umereno, ali kao povremeni izbor umesto teških kolača i čokolada, ovaj jednostavan recept je prijatna alternativa.

Ako želite da ga dodatno obogatite, možete ubaciti seckane orašaste plodove, nekoliko komadića banane, malo kakaa ili čak par komadića tamne čokolade. Takve male varijacije i dalje ostaju relativno lagane, a unose nove ukuse i teksture u desert.

(Espreso/blic žena/prenela PV)