OVO VOĆE JE PRAVI MELEM ZA CREVA! Svi ga prekaču, a broj JEDAN je za ljude koji BOLUJU OD...

Voće sadrži mnogo šećera, pa bi osobe koje žele smršati trebale paziti na količinu koju unose. No, to pravilo ne važi za grejp, koji ubrzava sagorevanje masnog tkiva i telu dodatno osigurava mnoge vredne hranljive materije.

Grejp mnogi preskaču, zbog gorkastog ukusa, no ipak se isplati uvrstiti ga u svoj jelovnik jer ovo voće podržava cirkulacijski sistem i srce, pruža mnoge vredne vitamine i minerale, a dodatno podstiče mršavljenje. Mogu ga konzumirati i dijabetičari jer sadrži samo 36 kcal na 100 g i ima nizak glikemijski indeks.

Grejp se uglavnom sastoji od vode, no ujedno nam pruža visoku dozu vitamina i minerala. Zahvaljujući bogatstvu hranljivih materija, grejp je jedno od najvrednijih voća za očuvanje opšteg zdravlja.

Sadrži snažne antioksidanse koji pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Posebno se ističe visoki udeo vitamina C, koji jača imunitet, ubrzava zaceljivanje rana i štiti organizam od infekcija.

Zbog visokog sadržaja prehrambenih vlakana, grejp pozitivno utiče na probavni sistem – podstiče redovno varenje, sprečava zatvor i pomaže u održavanju zdrave crevne flore. Osim toga, vlakna usporavaju apsorpciju šećera u krvi, što može biti korisno za osobe koje paze na nivo glukoze ili imaju dijabetes.

(Espreso/najžena/prenela PV)