Andrej, karpatski mudrac, živeo je 104 godine: Ključ dugog života krije se u jednom povrću

Andrej Voron, mudrac iz karpatskog sela, doživeo je čak 104 godine. Njegove beleške o zdravom i dugom životu pretočene su u knjigu „Mnoge godine. Srećne godine“ i danas inspirišu ljude širom sveta.

Njegova filozofija ne odnosi se samo na fizičko zdravlje, već i na duhovni mir, ljubav prema prirodi i jednostavne svakodnevne navike, prenosi k1info.rs.

Posebno je isticao povrće cveklu kao „najbolju hranu na zemlji“, ali i važnost vode, povrća, posta i unutrašnje tišine. Dug život duguje ovome:

Pravila za telo i dušu

Posmatrajte prirodu: trava, šuma, voda i nebo donose znanje koje ne piše u knjigama. Hodajte bosi makar nekoliko minuta dnevno – uzemljenje vraća snagu. Pijte vodu pre nego što osetite žeđ, jer je ona prirodni lek. Jedite povrće svakodnevno: cvekla, pasulj, bundeva, bobičasto voće, šargarepa, paradajz, paprika, zeleno povrće. Izbegavajte meso – Voron je verovao da „nosimo tuđu bol“. Praktikujte post jednom nedeljno, od četvrtka uveče do petka uveče, samo uz vodu. Birajte male porcije i sirovu hranu, uz dosta tečnosti. Jedite orašaste plodove i kašičicu ulja dnevno – hrana za mozak.

Kretanje i svakodnevne navike za dug život

Budite ljubazni – svaka osoba vas nečemu uči. Hodajte kada ste tužni – priroda odnosi bol. Radite fizički – ruke rade, živci se odmaraju. Ne prejedajte se – gladan čovek je okretniji. Prošetajte posle večere barem pola sata. Decu učite prirodi – trava, voda, kopriva i hladno kupanje jačaju telo i duh. Jedite šargarepu kada ste iscrpljeni – vraća energiju. Bobičasto voće u sezoni – šolja dnevno za snagu i vitalnost.

Unutrašnji mir i ljubav

Negujte tišinu – u njoj se rađa jasnoća. Ne brinite o mišljenju drugih – vi ste mera svog dostojanstva. Praštajte – oprost povećava ljubav. Ne takmičite se – svako ima svoj put. Ne učite druge kako da žive, osim ako vas pitaju. Poniznost je temelj mudrosti. Voronova poruka je jednostavna: dug život i dugovečnost dolaze iz balansa tela i duše. Cvekla, voda, post, priroda i ljubav prema životu čine osnovu zdravlja.

„Kada čovek nauči da čuva srce i telo jednako, godine postaju samo broj.“

(Espreso/krstarica/DČ)