OVAJ NAPITAK NAJBOLJE PRAZNI CREVA! Oteraće vas u WC odmah ujutru, ni PROBIOTICI to ne mogu

Jutarnja rutina odlaska u WC za mnoge je pravo olakšanje, dok drugi muku muče sa pražnjenjem creva. Osećaj olakšanja nakon noći varenja hrane za neke ljude je gotovo privilegija, jer njihovo telo ne funkcioniše tako glatko.

Ako vam probiotici nisu pomogli, verovali ili ne, postoji lakše i prirodnije rešenje.

Napitak koji se pije uveče i može značajno pomoći u regulisanju stolice jeste voda.

Iako ste možda zamišljali neki skupi i teško dostupni napitak, realnost je da briga o zdravlju creva i njegovo poboljšanje u velikoj meri zavisi od vode koju pijete pre spavanja.

Voda pomaže da stolica bude mekana jer povećava vlažnost u crevima, što olakšava njeno izbacivanje narednog dana. Pored toga, prema mišljenju stručnjaka, pijenje vode pre spavanja podstiče kontrakcije mišića debelog creva, što pomaže da se iz tela izbace otpadne materije.

Ako ne pijemo dovoljno vode, stolica se suši i postaje tvrđa, a debelo crevo mora da izvlači vodu iz tela i da čuva telesne tečnosti za druge funkcije, što povećava rizik od zatvora.

Stručnjaci takođe ističu da postoje i druge tečnosti koje imaju sličan efekat na naše telo, kao što su čajevi, bujoni ili namirnice sa visokim sadržajem vode, poput voća i povrća.

(Espreso/blic žena/prenela PV)