Kažu da od ove namirnice ne postoji jača za srce! Svi lekari je hvale, a pred nosem vam je

Tikvice su najbolja namirnica kada je u pitanju zdravlje srca.

Lagana, nežna i svestrana, tikvica je pravi dragulj letnje kuhinje, ali i snažan saveznik kardiovaskularnog sistema.

Zašto je tikvica pravi blagoslov za vaše srce?

Prirodno snižava krvni pritisak – Bogata kalijumom i vodom, tikvica pomaže u regulaciji krvnog pritiska bez opterećenja za organizam.

Bez masnoća, a puna vlakana – Savršena za lagane obroke koji čiste krvne sudove i pomažu u smanjenju holesterola.

Pomaže zdravu cirkulaciju – Magnezijum iz tikvice blagotvorno deluje na srčani ritam i elastičnost arterija.

Lagano i osvežavajuće povrće – Sadrži preko 90% vode, pa hladi telo iznutra i sprečava dehidraciju tokom vrelih dana.

Kako je najbolje jesti?

Blago grilovana sa maslinovim uljem i belim lukom

U varivima, potažima ili kao dodatak testeninama

Rendana u salatama, sirova ili kratko obarena

Kao zamena za testo – tikvica se može puniti, spiralizovati ili koristiti u zdravim picama

I na kraju

Tikvica nije samo ukusna, već i lekovita, a leto je pravo vreme da je uključite u ishranu svakog dana.

Ne opterećuje želudac, osvežava i – čuva vaše srce.

(Espreso/krstarica/prenela PV)