Evo koje osobe bi trebalo uvek da jedu banane! Rešavaju im veliki zdravstveni problem, šokiraćete se

Osim što su ukusne, banane su i nutritivno bogate jer obiluju kalijumom, vitaminom B6 i vlaknima.

A tim naučnika iz Kanade otkrio je da bi osobe sa povišenim krvnim pritiskom trebalo da jedu banane. "Naše istraživanje sugeriše da bi unošenje više namirnica bogatih kalijumom, poput banana ili brokolija, moglo da ima veći pozitivan efekat na krvni pritisak nego samo smanjenje unosa soli", izjavila je Anita Lejton sa Univerziteta Vaterlu.

Obično se, zajedno sa paradajzom, ubraja u najkonzumiranije voće na svetu, a banana je popularna kao zasitna užina prepuna energije, kao i kao prirodan lek protiv mamurluka, upravo zahvaljujući kalijumu, što je čini posebno korisnom i za osobe koje pate od hipertenzije.

"Praistorijski ljudi su jeli mnogo voća i povrća, i moguće je da su naši telesni regulacioni sistemi evoluirali tako da najbolje funkcionišu uz ishranu bogatu kalijumom, a siromašnu natrijumom", navela je Melisa Štat, glavna autorka istraživanja, prenosi Večernji list.

Istraživanje je objavljeno u američkom časopisu za bubrežnu i opštu fiziologiju.

"Savremena zapadna ishrana sadrži mnogo više natrijuma, a manje kalijuma. To može da objasni zašto se povišen krvni pritisak češće javlja u industrijalizovanim društvima nego u izolovanim zajednicama", objasnila je Štat.

Povećana konzumacija slane, industrijski prerađene hrane dovela je do porasta takozvane bolesti savremenog načina života, poput dijabetesa i kardiovaskularnih oboljenja, jer sve više ljudi vodi sedelački način života i ima fizički manje zahtevne poslove. Sa visokim krvnim pritiskom koji pogađa oko 30% odrasle populacije u svetu, raste i broj slučajeva moždanog udara i bolesti bubrega.

"U poslednjih nekoliko godina zabeležen je globalni porast učestalosti hipertenzije", upozorili su istraživači. Taj porast pripisuju faktorima poput starenja svetske populacije i sve većoj izloženosti rizicima koji su povezani sa savremenim stilom života – uključujući smanjenu fizičku aktivnost i popularnost zapadnjačke ishrane.

(Espreso/blic žena/prenela PV)