Ovaj čak reguliše visok krvni pritisak kao od šale! Lako se sprema, a još lakše tera u san

Ovaj napitak idealan je za sve one koji se suočavaju sa svakodnevnom napetošću, visokim pritiskom ili nesanicom, a njegovo umirujuće dejstvo čini ga odličnim izborom za večernje trenutke opuštanja.

Ovaj čaj kombinuje blagotvorne biljke koje pomažu u opuštanju, smanjenju stresa i regulisanju krvnog pritiska.

Napomena: Pre upotrebe bilo koje biljke u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim lekarom.

Potrebno vam je

kašičica cveta kamilice

kašičica lista matičnjaka

kašičica cveta lipe

kašičica lista gloga

kašičica lavande

Priprema

Sve biljne sastojke dobro promešati, a zatim odvojiti jednu supenu kašiku mešavine. Preliti je sa 250 ml vrele vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 10-15 minuta. Nakon toga, čaj procediti i piti dok je topao, po želji zaslađen medom.

Savet

Preporučuje se jedna do dve šolje čaja dnevno, posebno uveče pre spavanja. Njegovo dejstvo može se pojačati tehnikama opuštanja, poput dubokog disanja ili lagane šetnje.

Zašto baš ovi sastojci?

Cvet kamilice - Kamilica je poznata po svom umirujućem dejstvu na nervni sistem, pomaže u smanjenju stresa i nesanice. Takođe, ima blaga protivupalna svojstva koja doprinose opštem osećaju opuštenosti.

List matičnjaka - Matičnjak pomaže u snižavanju nivoa stresa i anksioznosti, delujući blagotvorno na raspoloženje. Osim toga, doprinosi regulaciji krvnog pritiska i poboljšava kvalitet sna.

Cvet lipe - Lipa ima snažno opuštajuće dejstvo, pomažući telu da se oslobodi napetosti i nervoze. Takođe, poboljšava cirkulaciju i može da doprinese snižavanju krvnog pritiska.

List gloga - Glog jača srce i poboljšava rad kardiovaskularnog sistema, što ga čini odličnim za osobe sa visokim pritiskom. Njegova redovna upotreba može da pomogne u regulaciji otkucaja srca i smanjenju nervne napetosti.

Lavanda - Lavanda deluje umirujuće na telo i um, smanjuje osećaj anksioznosti i poboljšavava kvalitet sna. Njena aromatična svojstva dodatno doprinose osećaju relaksacije i unutrašnjeg mira.

Bonus video:

(Espreso/Kurir/Nataša Radosavljević/Preneo D.M.)