ŠTA SE DOGAĐA TELU AKO SVAKODNEVNO PIJEMO MLEKO? Istina je OTKRIVENA, evo koja KOLIČINA se preporučuje
Da li smemo da pijemo mleko svaki dan?, Foto: Printscreen/Youtube/jelajelena1bakinakuhinja

morate znati

ŠTA SE DOGAĐA TELU AKO SVAKODNEVNO PIJEMO MLEKO? Istina je OTKRIVENA, evo koja KOLIČINA se preporučuje

Mleko ima mnogo zdravstvenih dobrobiti, međutim, uprkos tome, poslednjih godina je dobilo negativnu reputaciju.

Objavljeno:

Zbog svega toga, mnogi su prešli na biljne alternative, ali dijetetičari i dalje tvrde da je za većinu ljudi svakako zdravo da popiju čašu kravljeg mleka.

Mleko je bogato hranljivim materijama i zdravo je da ga unosimo svakog dana. Prepuno je kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, proteina, a ako niste alergični na mleko ili laktozu, onda nema razloga da ga ne konzumirate.

Mleko je bogato hranljivim materijama
Mleko je bogato hranljivim materijamafoto: Profimedia

Osim što je dobro za kosti, ono pomaže i u upravljanju telesnom masom, ali i poboljšava zdravlje srca zahvaljujući visoko nivou kalijuma.

Mleko smanjuje i rizik od demencije, dobro je za imunitet i podiže raspoloženje zahvaljujući aminokiselini triptofan koja nam pomaže da se umirimo, a povezana je i sa kvalitetom sna.

BONUS VIDEO:

01:15

POTRAŽNJA ZA KOZJIM MLEKOM NIKAD VEĆA! Porodica iz Čačka sve što pomuze proda istog dana, sami nalaze kupce za 200 din po litru

(Espreso / B92 / Prenela: I.O.)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.