"KAKVA JABUKA ČOVEČE, OVO VOĆE JE SPAS ZA SVE": Novak Đoković otkrio koja namirnica ga čini NAJZDRAVIJIM SRBINOM

Poznato je već da se teniser Novak Đoković hrani zdravo i da strogo vodi računa o namirnicama koje svakodnevno konzumira, pa je tako nedavno otkrio šta mu je od hrane potrebno dok je na terenu.

- Banane, urme i voda, ja stvarno ne shvatam, svaki meč isto, dogovorimo se, a oni i dalje ne razumeju. Donesu mi jabuku. Kakva jabuka, čoveče. Onda nađem krušku, nema urme. Pa mi donose neke magnete, ma, svašta nešto - nasmejao je Nole okupljene novinare.

Tri urme sadrže oko 200 kalorija, 54 grama ugljenih hidrata sa oko pet grama vlakana, gram proteina i nemaju masti. Ova količina obezbeđuje i manje količine širokog spektra hranljivih materija, uključujući vitamine B, vitamin K, kalcijum, gvožđe, magnezijum, kalijum, cink i mangan.

Magnezijum je važan mineral za ljudsko telo i mozak. On reguliše funkciju mišića i nerava, nivo šećera u krvi i krvni pritisak. Takođe je ključan za sintezu proteina u telu.

(Espreso/srbija danas)