OVIH 5 REČENICA IZGOVARA SVAKI MANIPULATOR: Ne padajte na njihovo BLEFIRANJE, ovo im ODGOVORITE

“Gaslighting” je fraza koja još nije pronašla svoja adekvatan izraz u srpskom jeziku, ali prevodi se kao manipulacija partnera s ciljem da druga osoba u vezi posumnja u sopstvena osećanja i percepciju stvarnosti. Ili jednostavnije rečeno „ono kad vas prave ludim“.

Izraz je toliko popularan da je 2022. ušao u rečnik “Merriam-Webster” kao najkorišćenija reč godine gde je definisana kao “čin ili praksa grubog dovođenja nekoga u zabludu, posebno u sopstvenu korist“.

Ovo toksično ponašanje koristi se za nadmoć u vezi i kontrolu u odnosima, a žrtve “gaslightinga” mogu osetiti ozbiljne mentalne probleme, teskobu, depresiju i sumnju u sopstvenu vrednost i samopoštovanje.

Pre nego počnemo o tome da se radi o “nekom tamo terminu novih generacija”, napomenućemo da je termin skovan četrdesetih godina prošloga veka i dolazi iz naslova predstave iz 1938. i Oskarom nagrađenog filma „Gaslight“ iz 1944. Film, nastao prema spomenutoj predstavi, prikazuje muža koji pokušava da uveri svoju ženu da je poludela.

To je radio tako što je potajno prigušivao njihove gasne lampe (u prijevodu: “gaslight”) u kući na tavanu ujedno govoreći ženi i uveravajući je da se svetla ne mogu prigušiti i da ona ne može verovati sopstvenoj percepciji.

Kortni Varen, psiholog s Harvarda specijalizovana za traume i odnose, primetila je takvo ponašanje iz prve ruke pa sada ukazuje na devet fraza koje bi mogle pokazati da imate problema sa ozbiljnim manipulatorom, piše CNBC.

1. “Luda si!”

Nazvati nekoga ludim nije potrebno ni u jednoj vrsti odnosa, a partner će vam to reći da vas navede na sumnju i preispitivanje sopstvenog zdravoga razuma, a pripada jednoj od uobičajenih taktika.

Psiholog savetuje da na takvu rečenicu odgovorite sa:

“Molim te, ne dovodi u pitanje moju sposobnost jasnog razmišljanja.”

“Čak i ako se ne slažemo, stvarnost je za mene takva.”

2. “Preteruješ”

Optužujući vas da ste dramatični, manipulator zapravo pokušava da odbaci vašu zabrinutost kao iracionalnu i neutemeljenu.

Kako odgovoriti:

“Bez obzira na to slažeš li se sa mnom ili ne, ja se sada ovako osećam.”

“Cenila bih kad ne bi osuđivao moja osećanja. Oni su moje i nisu za raspravu.”

3. “Samo sam se šalio!”

Manipulatori koji koriste “gaslighting” kao svoju taktiku, često umanjuju značaj svojih zlobnih komentara ili kritika pa ih pripisuju šali i humoru koji “vi jednostavno ne razumete” jer ste “osetljivi”. Upravo takva taktika dovodi do toga da se zaista zapitate jeste li preosetljiva, čak i u situacijama u kojima zaista niste.

Kako odgovoriti:

“Komentar je tebi možda bio smešan, ali povredio je moja osećanja.”

“Nije mi se činilo da se šališ i bila bih ti zahvalna da ne razgovaraš sa mnom na taj način.”

4. “Ti si me naterala na to”

Kada nešto ne ide kako su planirali, manipulatori će često pokušati da izbegnu preuzimanje odgovornosti prebacujući svaku kritiku i krivicu na vas.

Kako odgovoriti:

“Zapravo te ne mogu naterati da uradiš bilo šta.”

“Tvoje ponašanje je odraz tvojih izbora, a ne mojih.”

5. “Da me voliš, dopustila bi mi da radim šta želim”

Kada pokušate da postavite granice s manipulatorom, oni će pokušati da vas nateraju da se osećate krivima govoreći da vam nije stalo do njih, piše CNBC.

Kako odgovoriti:

“Moje granice su odraz mojih vrednosti i načina na koji sam odlučila da živim svoj život.”

“Ne osećam se prijatno kada to radim. Ne pitam te nego ti govorim da poštuješ moje granice.”

Bonus video: USIJANJE 02. 11. 2023.

(Espreso/Krstarica)