RECEPT ZA OVSENU KAŠU ZBOG KOJE ĆETE "PUCATI" OD PROTEINA: Ovakvu nikad niste jeli, ZA SVAČIJI JE UKUS

Ovsena kaša je favorit svih koji žele da doručkuju nešto brzo, zdravo i ukusno. Topao doručak idealan je za ove hladne dane i može se napraviti da odgovara svačijim ukusima i potrebama.

Ovo je samo jedan od bezbroj načina kako možete za 5 minuta da napravite ukusnu ovsenu kašu, dodali smo jednu mericu 30g whey proteina da bi povećali količinu proteina odnosno napravili kompletan obrok.

Sastojci:

• 50g ovsenih pahuljica
• 30g whey proteina
• 1/2 kašičice đumbira u prahu
• 1/2 banane
• 40g borovnica
• 20g brusnice
• 20g putera od kikirikija
• 1 kašičica crne čokolade
• susam
• mleveni lan
• cimet

Priprema:

Način pripreme je krajnje jednostavan. U šerpicu sipajte ovsene pahuljice i đumbir u prahu i to prelite sa 250ml vode, i uključite da se kuva na laganoj vatri dok se smeša ne zgusne, obavezno promešajte koji put.

Kada skinete smešu sa vatre, dodajte protein zamešajte i prelite u činijicu. Nakon toga dodajte ostale sastojke i ukrasite po želji.

Uživajte!

(Espreso/Fit Recepti)