OD OVOGA NEMA BOLJEG DORUČKA ZA MRŠAVLJENJE: Spremite ga sada i pustite da PRENOĆI (RECEPT)

Savršen doručak za sve zauzete zaposlene ljude. Recept je jednostavan, a lako i jednostavno se sprema:

Sastojci:

• 2 kašike meda ili javorovog sirupa
• 1/4 kašičice čistog, gorkog kakao praha
• malo cimeta (ili začina po ukusu)
• 200 ml ključale vode (ili bademovog mleka)
• po želji: voće, orašasti plodovi, semenke
• 5 pune kašike ovsenih pahuljica
• 1 kašika čia semenki
• 1 kašika mlevenog lanenog semena

Priprema

1. Sve navedene sastojke (osim meda, voća, orašastih plodova i semenki) staviti u u dublju činiju. Preliti ključalom vodom i promešati.
2. Neka odstoji 5 minuta na sobnoj temperaturi, a zatim umešajte med.
3. Kad se kaša potpuno ohladi, odložiti u frižider preko noći.
4. Ujutru, kašu rasporediti u dve činije. Dodati voće, semenke i orašaste plodove po želji, i uživati sa vama dragom osobom :)
5. Jednostavnije ne može!

PRIJATNO!!

*Kaša se može jesti i isti dan, još dok je topla, ali je ipak najukusnija kad ostoji nekoliko sati, kad se svi ukusi povežu.

(Espreso/ Coolinarka)