STRUČNJACI OTKRILI ZAŠTO JE POPODNEVNA DREMKA VAŽNA: Ima veze sa vašim MOZGOM, posle ovoga ćete naći VREMENA

Britanski naučnici su došli do novih saznanja. Znamo da je san važan, za naše zdravlje, održavanje kilaže i normalno funkcionisanje bioritma, ali šta je sa povremenim odmorom.

Zapravo, istraživanja su pokazala da popodnevna dremka, ili kratak san u toku dana pomaže da mozak bolje radi i ostane mnogo veći tokom godina.

Mozgovi ljudi koji su dremali po danu 15 kubnih centimetara veći, što je ekvivalentno odlaganju starenja između tri i šest godina, prenosi BBC.

Naučnici preporučuju da to dremanje bude kraće od pola sata, ali kratki dnevni san izazov je za svaku karijeru jer je dosta teško spavati na poslu.

Dnevno dremanje važno je za bebe, tokom godina ono postaje sve ređe, a ljudi ponovno spavaju po danu kada odu u penziju.

Inače, 27 odsto ljudi iznad 65 godina opušta se dnevnim dremanjem.

-Sugerišemo da svi potencijalno mogu da dožive neku korist od dremanja - saopštila je naučnica Viktorija Garfild.

Ona je rekla da je poštovanje saveta o kratkom dnevnom dremanju puno lakše nego recimo ono o gubitku kilograma ili vežbanju koji su mnogima teški.

Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a može li dnevni san sprečiti i bolesti poput Alchajmerove, ostaje pitanje za neku drugu studiju, navodi BBC.

(Espreso/ 24sedam)