SJAJNO
NE MORATE BITI GLADNI, A UŽIVATE SVE VREME, DOK KILE PADAJU: Pivo dijeta počela je da vlada svetom
Ako pivo koje volite u proseku ima oko 170 kalorija, a dnevni unos kalorija ne sme biti veći od 2.000 - 2.200
Pivo je jedno od najomiljenijih alkoholnih pića širom sveta, pa ga vrlo često njegovi ljubitelji nazivaju namirnicom, odnosno hranom.
Još od davnina se preporučuje konzumiranje piva u umerenim količinama, što je jako dobro za zdravlje i mršavljenje, međutim, da li ste ikada čuli za takozvanu pivsku dijetu? Ona potiče iz Francuske, zemlje vina, ali će sigurno prijati svim pivopijama.
Na 100 grama pivo sadrži otprilike oko - 3,6 posto ugljenih hidrata, 0,46 proteina i mnoštvo vitamina i minerala - fosfor, magnezijum, kalcijum, gvožđe, cink, selen, vitamine B kompleksa, vitamin B6, pantotensku kiselinu, riboflavin i folnu kiselinu.
Ako pivo koje volite u proseku ima oko 170 kalorija, a dnevni unos kalorija ne sme biti veći od 2.000 - 2.200, pa stoga pivo dijeta kaže: četiri do pet piva dnevno = 1.000 kalorija. Ostatak dozvoljenog unosa kalorija jednostavno zamenite hranom, odnosno, obavezno je da uz pivo grickate meso i heb.
Takođe, preporučuje se da pobornici ove dete između obroka piju dosta vode i jedu puno voća i povrća.
NE PROPUSTITE
Bonus video
(Espreso/Srbijadanas)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
