ZBOG OVE DIJETE ANA NIKOLIĆ JE SMRŠALA 50 KILA: Radi ČUDA od osobe, skroz može da TRANSFORMIŠE

Na početku svoje karijere Ana Nikolić je bila prepoznatljiva po svojoj vitkoj figuri. Nakon porođaja i u toku trudnoće se ugojila, ali odmah nakon što je uzela stvari u svoje ruke vratila se liniji sa modne piste!

Kako se navodi, uz pomoć određenog načina ishrane i redovnih treninga, uspela je da smrša više od 50 kilograma! Izgledao kao kada je, tek, zakoračila u muzički svet.

— Moja tajna kako sam smršala: nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo brašno), držim se unosa kalorija od 1000kcal do 1200kcal - objašnjava Ana.

I naglašava da ništa slatko ne jede, kao ni meso.

Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso, takođe, sem ribe. Ako mi bas padne šećer, onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe - ističe pevačica.

Podvlači da je uspela da smrša, tek, kada je zaista to i odlučila u svojoj glavi.

- Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano, to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno. Nekad i 4- zaključuje.

Anin jelovnik izgleda ovako:

DORUČAK:

• 2 jajeta na oko uz jedan paradajz
• Jogurt sa pahuljicama i 1 voće
• jabuka i šaka oraha
• kajsija/trešnje sa jogurtom

RUČAK:

• supa od brokolija
• pržene paprike sa rižom
• losos i spanać
• pečurke sa lukom i belo meso
• zelena salata sa tunjevinom/škampima
• zelje sa ribom

VEČERA:

• jogurt
• voće

A ovde pogledajte kada bi trebalo da pijete vitamin D:

(Espreso/Stil)