OVU HRANU JEDU LJUDI SA HIMALAJA: Žive i preko 100 GODINA i smatraju se JEDNIMA OD NAJZDRAVIJIH

Ljudi sa Himalaja su poznati kao jedni od najzdravijih ljudi, a njihov dug život je uglavnom vezan za ove navike.

U nastavku vam donosimo spisak zdravih navika:

Puno spavaju

Ljudi s Himalaja znaju koliko je važno svake večeri spavati onoliko koliko je njihovom telu potrebno. Oni se znaju da se opuste. Adekvatan san je jako važan za um i telo.

Jedu nar

Jedu goji bobice

Opuštaju se u prirodi

Ljudi s Himalaja žive u skladu s prirodom i znaju kako da iskoriste prirodu za smanjenje stresa i eliminaciju anksioznosti i depresije.

Jedu kardamon

Jedu krušinu

(Espreso)