AKO NOĆU OVAKO SPAVATE, IMAMO KATASTROFALNE VESTI ZA VAŠE ZDRAVLJE: Odmah prestanite dok nije KASNO

Na naše zdravlje mnogo utiče i način na koji spavamo.

Ukoliko to radimo na pogrešan način, imaćemo probleme koji nas mogu mučiti do kraja života.

Generalno, ljudi spavaju na stomaku, leđima ili sa strane. Svaka pozicija ima svoj efekat na zdravlje na svoj način.

Spavanje na leđima izaziva hrkanje. Ako često hrčete, onda će vam spavanje na leđima samo pogoršati situaciju. Ovo takođe nije dobra pozicija za poravnanje vaše kičme.

Spavanje na stomaku takođe nije dobro. Kada ovako spavate, onda vršite naprezanje na vrat i leđa, što je jako teško za dobar noćni san.

Spavanje sa strane je najbolje. Na ovaj način ćete manje hrkati, međutim, ovo nije baš najbolje za poravnanje kičme. Kako biste rešili problem, stavite jastuke između nogu.

Ipak, svi ćemo se složiti da je plaćeno spavanje najbolje. Nema ništa prijatnije od spavanja na poslu. Samo pazite da vas ne uhvati šef, jer vam ni otkaz ne bi doprineo dobrom snu!

(Espreso)