OVAKO RUSI JAČAJU IMUNITET: Svako veče uradite OVO i evo šta će se desiti sa ZDRAVLJEM

Na osnovu saveta čuvenog moskovskog specijaliste za kineziterapiju, profesora doktora Sergeja Bubnovskog, ojačaćete vas imunitet. Na kraju svakog napornog dana, kada stignete kući, sipajte u kadu ili lavor između 10-15cm ledene vode.

Uđite bosi u kadu ili stavite noge u lavor i gazite stopalima po toj hladnoj vodi 10-15 sekundi. Pokušajte da napravite 48 brzih kratkih koraka. Nemojte dodavati toplu vodu.

Zatim izvadite noge iz lavora i dobro istrljajte stopala grubim peškirom. Obavezno obujte vunene čarape. Ako budete radili ovo ojačaćete svoj imunitet. Ako ste već prehlađeni ili vas je zakačio grip, ponavljate ovaj postupak na svaka četiri sata.

Veoma je važno kaliti organizam, stoga se nemojte plašiti da će vam se stanje pogoršati, kaže doktor Sergej.

(Espreso)