ZA 3 DANA IZGUBIĆETE 4 KILOGRAMA: Preterali ste sa hranom, evo kako da se REŠITE VIŠKA, OVA DIJETA ČINI ČUDA

Ukoliko ste tokom praznika preterali sa konzumacijom jake hrane ova dijeta vam može pomoći da se "vatite u normalu" i na neki način detoksikujete svoje telo, ali i smršate neki kilogram.

Trodnevnom dijetom pojedine osobe mogu izgubiti čak do 4 kilograma (s tim da se tu prvenstveno radi o gubitku vode), ali osećaj zadovoljstva zbog brzih rezultata je veliki.

Varijacije ove dijete su poznate i kao vojnička dijeta, mornarička dijeta, dijeta Klivlendske klinike. Gotovo svaka od njih uključuje konzumaciju velikih količina tunjevine i povrća i sladoled uveče, uz ispijanje bar četiri čaše vode.

Ova dijeta je poprilično rigorozna i ukoliko se odlučite da je držite pridržavajte se pravila od 3 dana jer u suprotnom možete ugroziti zdravlje. Osobe koje pate od nekih bolesti uvek pre bilo kakvog korigovanja ishrane treba da se posavetuju sa lekarom.

Jelovnik:

Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dve kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj (misli se na pravi čaj s kofeinom)

Ručak: pola šoljice tunjevine, parče tosta, kafa ili čaj

Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica zelenog graška, pola banane, manja jabuka i šoljica sladoleda od vanile

(Espreso/Alo)