EVO ŠTA SE DEŠAVA U ORGANIZMU AKO SPAVATE DUŽE OD 8 SATI: Doktori potvrdili, NIJE DOBRO uopšte

I vrapci na grani znaju da je dužina sna tokom noći od neverovatne važnosti za dobro funkcionisanje našeg tela, ali i uma. Ipak, premalo se priča o hipersomniji, odnosno prekomernom spavanju i kako ono utiče na organizam.

Lekar Cezar Carbaljo iz bolnice Ramon y Cajal je odgovorio na jedno od najtraženijih pitanja čitaoca popularnog španjolskog lista Marce. Da li prekomerno spavanje loše i postoje li negativni efekti kod istog?

„Ne preporučuje se puno spavati. Spavanje duže od devet sati ima štetne posledice po zdravlje jer uključuje poremećaj sna koji je jednako negativan kao i malo spavanja. Ovo je prva stvar koju treba znati“, počeo je.

Hipersomnija se često javlja kao jedan od simptoma depresije. Depresivni ljudi skloni su često da borave u krevetu, što može dovesti do dijabetesa zbog toga što se skladišti visoki nivo glukoze jer se zbog neaktivnosti ne troši. Takođe, spavanje dulje od devet sati takođe povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, a dugo spavanje povećava zalihe glukoze, što utiče na poremećaje u ishrani.

(Espreso/Krstarica)