ČETIRI NAVIKE KOJE DOLAZE KAO TIHI UBICA: Mogu vam ozbiljno narušiti mentalno zdravlje, Srbi spasite se na VREME!

Život najvećeg broja ljudi satkan je od niza navika u ponašanju i razmišljanju, a mnoge od njih nisu uopšte korisne po naše mentalno zdravlje. Mnogi psiholozi smatraju da određene navike i te kako mogu narušiti naše mentalno zdravlje i mir.

1. Konstantan pesimizam

Mngo ljudi u svojoj glavi kreira najgore scenarije za životne događaje. Početne misli su im loše, a često zbog straha od neuspeha beže od bilo kakvog poduhvata. Ovi ljudi sebe u startu ubede da nešto ne mogu ili da neće uspeti. To može ozbiljno narušiti samopouzdanje i kvalitet života. Dugoročno gledano, ovakav stav može dovesti do apatije, bezvoljnosti, depresije..

2. Fokusiranje na mišljenja drugih ljudi

Ovo je greška koju svesno ili nesvesno svi prave u određenoj meri. Ako zavisite od tuđeg stava, komentara, kritika ili ukoliko čekate potvrdu okoline nikada nećete imati miran i ispunjen život. Morate osluškivati sebe i u fokus staviti lične želje, ambicije i gledišta. Nemoguće je ugoditi svima, na taj način možete narušiti samo sopstveni mir i mentalno zdravlje.

3. Zavisnost od tehnologije

Mobilini telefoni omogućili su nam znatno bržu komunikaciju, pa u svkom trenutku možemo preko brojnih aplikacija da razmenjujemo slike i poruke. Međutim, sve više ljudi postaje zavisno od telefona, a brojne studije došle su do zaključka da konstantno "skrolovanje" po telefonu i proveravanje poruka može biti štetno po našu psihu. Pokušajte malo po malo da se odvikavate od preterane i nepotrebne upotrebe ovog uređaja.

4. Upoređivanje i zavist

Ova osoba izuezno može biti pogubna za psihu. Konstantnim upoređivanjem sa tuđim uspesima i životom može vas dovesti samo do frustracije i mržnje. Ne možete voditi srećan život ako konstantno se upoređujete sa drugima. Loša i negativna osećanja koja proizilaze iz tog upoređivanja mogu se odraziti i na zdravlje, te neretko takve osobe doživljavaju probleme sa pritiskom, probavom ili nervnim sistemom. Jedina osoba sa kojom treba da se upoređujete jeste vi i vaš neostvareni potencijal.

(Espreso/NovostiMagazin)