OSVEŽIĆE VAS TOKOM VRELIH DANA: Napravite letnju salatu sa piletinom, jednostavna je i HRANLJIVA (RECEPT)

Ide nam leto, a ishrana se drastično menja, jer je organizmu na visokim temperaturama potrebno osveženje. Umesto teških jela koje preferiramo tokom zime, u vrelim danima ishrana obiluje salatama koje nas rahlađuju.

Ljudi se često odlučuju za hladne obrok salate, jer se brzo pripremaju i nije potrebno da satima stojite pored šporeta, a na kraju imate kompletan i zasitan obrok.

Zato je letnja salata sa piletinom idealan izbor kada nemate dovoljno vremena, a želite da pojedete nešto konkretno.

Ovakve salate su ukusne, lagane i ne opterećuju želudac kada su temperature visoke.

Sastojci:

400 gr pilećeg belog mesa

150 gr pavlake

50 gr majoneza

150 gr šunke

40 gr susama

1 zelena ili žuta paprika

so

začini po želji

ulje za prženje

Priprema:

Isecite meso na kockice, pa ga propžite u tiganju na malo ulja, a zatim ga izvadite u činiju. Šunku i papriku isecite na sitne kockice, dodajte pavlaku, majonez, so i začine po želji, pa sve dobro sjedinite.

Na suvom tiganju propržite susam, pa ga dodajte u meso. Salatu poklopite i ostavite u frižideru dva sata, da se ohladi.

Salatu možete služiti uz tostiran hleb i sveže povrće.

Prijatno!

(Espreso)