ZBOG OVOG TOKOM UMIVANJA UNIŠTAVATE KOŽU!

Nesvesno, tokom umivanja mnogi prave greške, koje mogu da utiču na zdravlje i lepotu kože. Obratite pažnju, da li i vi grešite?

Dermatolog dr Erin Gilbert navodi šta je to što najčešće radimo, a time štetimo našoj koži.

1. Ne perete lice redovno

Neki ljudi ne peru lice svaki dan jer misle da će time ukloniti prirodna ulja koja štite i vlaže kožu. To je na neki način istina. Ipak, ako se ne umivate redovno na koži se nakuplja suvišna masnoća koja može izazvati upale i pojavu akni. Lice treba prati svaki dan, a ponekad i do dva puta dnevno.

2. Koristite iste proizvode i leti i zimi

Naime, leti bi trebalo koristiti jače proizvode za čišćenje lica koji pene. Takođe možete koristiti i one sa salicilnom kiselinom ako imate problema s aknama.

Zimi koristite nežnije gelove za čišćenje koji nemaju toliko sapuna u sebi. Naime, zimi vam treba bolja zaštitna barijera jer je koža izložena hladnoći.

3. Agresivni ste prema koži

Ako prečesto koristite proizvode za čišćenje lica u kombinaciji s drugim grubim metodama čišćenja možete skinuti prirodni zaštitni sloj kože. Tada ona postaje iziritirana, osetljiva na spoljne uticaje, šmiku i podložna upalama, piše "Business Insider".

Kardiolog i internista dr Nebojša Tasić pričao je na Prvoj o tuširanju hladnom vodom kao "kućnom" leku za jačanje imuniteta i cirkulacije, i poboljšavanje raspoloženja. Mnoga istraživanja idu u prilog tome da tuširanje hladnom vodom jača organizam i čak ga čini otpornijim na infekcije, a dr Tasić je kazao da je neophodno biti oprezan pre nego što poverujemo u sve to.

Za određene ljude, čak i umivanje hladnom vodom može biti opasno, i doktor je za početak objasnio kako će telo reagovati na kontakt s vodom vrlo niske temperature.

"Čak i kada uronimo lice u lavor hladne vode, pokreću se mehanizmi u organizmu. Telo će početi da se brani, usporiće se srce, a skočiće pritisak. To je odbrambeni deo, posle prvog hladnog šoka, dovodi do dalje borbe organizma. Telo se trese, dolazi do reakcije gde mi pokušavamo da održimo temperaturu i da sprečimo hlađenje organizma", rekao je on i osvrnuio se i na plivanje za krst, koje se održava za Bogojavljenje.

"Ljudi koji su pripremljeni, koji znaju da im je telo zdravo, koji su se prvo osvežili a ne samo uskočili u hladnu vodu, njima to nije problem. Rusi i skandinavski narodi stalno tako plivaju, ali oni su naviknuti. Nije problem ako znate svoje telo i spremni ste, ali ima ljudi koji to samo za Bogojavljenje rade, to je izuzetno opasno, čak i za mlade a kamoli kod starijih", rekao je on.

"Holandsko istraživanje je pokazalo da su 40 odsto bili otporniji nakon dugotrajnog tuširanja hladnom vodom. Opet, neka ljudi ne pomisle da treba pola sata da budu pod vodom, to je par minuta i ne pričamo o ledenoj, već hladnoj vodi. Mlaka, ka hladnoj, može hladna ako ste zdravi i od pola minuta, do minut i po se tuširajte tom vodom. Koliko kome prija! Ljudi imaju različite organizme, neko ne bi sanjao da se tušira hladnom vodom, a drugima topla voda ne prija. Umerenost je jako važna, u svemu pa i u tome. Tuširanje hladnom vodom se u brojnim studijama pokazalo kao efikasno kod depresije, jačanja imuniteta, otpornosti sistema na infekcije. I kod cirkulacije, postoji povoljan efekat", rekao je on ali onda objasnio i jednu grešku.

"Ljudi kažu, tuširaću se hladnom vodom pa će mi 'prostrujati' krv. A isto će tako biti podstaknuta cirkulacija ako šetate samo 20 minuta. Ako vam ne prija hladna voda, postoje drugi načini da podstaknete cirkulaciju. Ako proverite zdravlje, umereno je i prija vam, onda probajte", rekao je on.

(Espreso/Prva)