REŠITE SE CIGARETA ŠTO PRE: Evo šta se DEŠAVA U TELU nakon što postanete nepušač

U Hrvatskoj je gotovo svaka treća odrasla osoba pušač. Procenjuje se da oko 9.000 ljudi svake godine umre od bolesti povezanih sa pušenjem, što je svaki peti smrtni slučaj, prema HZJZ-u.

Svetski dan nepušača obeležava se svake godine 17. novembra kako bi se ljudi podstakli da ne puše. Podiže se svest o štetnosti duvanskog dima za naš organizam.

– Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, duvan je odgovoran za smrt više od 8 miliona ljudi godišnje. Više od 7 miliona ovih smrtnih slučajeva je posledica direktne upotrebe duvana, dok je oko 1,2 miliona posledica izloženosti nepušača duvanskom dimu. Pušenje duvana izaziva zavisnost, oštećuje sve organske sisteme u telu i povećava rizik od više od trideset bolesti. Izloženost duvanskom dimu ugrožava i zdravlje nepušača, a posebno šteti zdravlju dece – upozoravaju iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.

– U Republici Hrvatskoj gotovo svaka treća odrasla osoba je pušač. Procenjuje se da oko 9.000 ljudi umre svake godine od bolesti povezanih sa pušenjem, što je svaka peta osoba koja umre, dodaju oni.

- Duvanski dim sadrži preko 4.000 različitih hemijskih sastojaka sa kancerogenim i nadražujućim dejstvom i izazivaju zavisnost od nikotina. Zbog toga je mnogo razloga zašto je za zdravlje pušača i njima bliskih ljudi najbolje da donesu odluku o prestanku pušenja – naglašavaju u CNIJZ-u.

Prestankom pušenja telo se regeneriše

Ako vam je potrebna motivacija da prestanete da pušite, u tome vam može pomoći infografika koju je objavila američka kompanija CVS Health.

Pokazuje šta se sve dešava u našem telu tokom vremena nakon prestanka pušenja – od 20 minuta do 15 godina.

20 do 30 minuta - krvni pritisak i rad srca se smanjuju, a ruke i stopala se zagrevaju.

8 sati - nivo ugljen-monoksida u krvi opada, a kiseonik raste.

48 sati - čula mirisa i mirisa počinju bolje da rade.

72 sata - opuštanje bronhija.

2 nedelje do 3 meseca - Cirkulacija u telu je bolja i jača, kao i funkcija pluća.

1 mesec do 9 meseci – kašalj i zagušenje sinusa su smanjeni, pluća lakše oslobađaju sluz, čistija su i manja je mogućnost infekcije, telo ima više energije.

1 godina - rizik od srčanih oboljenja je dvostruko manji nego kod pušača.

5 godina – rizik od moždanog udara i raka grlića materice postaje isti kao kod nepušača, a rizik od raka usne duplje, grla, jednjaka i bešike je duplo manji nego ranije.

10 godina - rizik od raka pluća je dvostruko manji nego kod pušača, a od raka pankreasa je na istom nivou kao i kod nepušača.

15 godina - rizik od srčanih oboljenja i smrti je isti kao kod nepušača, prenosi The Independent.

Pušenje takođe značajno utiče na fizički izgled

Manje je poznato da pušenje smanjuje količinu kiseonika koju koža dobija, što ubrzava proces starenja i počinje da izgleda sivo i umorno, a da može uticati na mnoge delove lica. I obrnuto: prestanak pušenja bio bi prilika da se pokrene proces rehidracije kože i vrati joj zdravlje i svež izgled.

Vreće ispod očiju

Ako ne spavate dobro tokom noći, to će često uticati na kožu ispod očiju sledećeg jutra, ali ako ste pušač, imate četiri puta veći rizik da ne spavate mirno, a time i kesice ispod očiju. pojaviće se i ostati – trajno. Verovali ili ne, uzrok je zapravo pad nivoa nikotina u telu tokom noći. Ako ne spavate često, vrećice ispod očiju povlače se sve jače i jače i postaju sve veće.

Prevremene bore

Pušenje može ubrzati proces starenja vaše kože, što doprinosi stvaranju bora. Što više cigareta pušite tokom dana i što duže pušite, to je veći rizik od bora. Istovremeno, rano oštećenje kože usled pušenja teško je primetiti, odnosno videćete ih tek kada bude kasno da se ovaj proces zaustavi.

Bore nastaju jer nikotin može da izazove sužavanje krvnih sudova u slojevima kože, što ograničava protok krvi i dovodi do toga da koža ne dobija kiseonik i hranljive materije koje su joj potrebne da hrani i hidrira.

Žute mrlje na koži

Nikotin u dimu cigareta ne samo da boji zube u žutu i ​​braon boju, već se uvlači i u prste i nokte, što je praćeno veoma neprijatnim mirisom. Nikotin se apsorbuje kroz kožu i sluzokožu usta i nosa. Čak i ako vam se čini da trljanje prstiju sa pola limuna može ukloniti žute mrlje i neprijatan miris, a da žvakaća guma može ukloniti neprijatan zadah iz cigareta, to dugoročno neće rešiti problem.

Rane duže zarastaju

Zarastanje rana zavisi i od toga koliko kiseonika tkivo prima. Kako pušenje sužava krvne sudove, smanjuje se i snabdevanje tkiva kiseonikom, pa je pri svakoj operaciji kao što je vađenje zuba, vađenje mladeža i slično, pušačima potrebno više vremena da se izleče.

Ni najbolje kreme neće pomoći

Uz pravilnu negu, vaša koža može bukvalno da blista, ali ako pušite, i uz najbolju moguću negu, vremenom će izgledati sivo i bez sjaja. Dim cigareta sadrži ugljen-monoksid koji u koži zauzima mesto kiseonika i troši vredne hranljive materije koje su veoma važne za njeno zdravlje, poput vitamina C, koji popravlja oštećenja kože i pomaže joj da se regeneriše.

Ubrzava starenje

Male linije oko usana koje se pojavljuju kada pušimo vremenom postaju sve vidljivije, ali se tu ne završava: dim cigareta stanji kožu na čelu, oko očiju, na vratu i dekolteu, odnosno proces starenja koža se ubrzava. Jedno istraživanje je pokazalo da pušači brže stare, tako da u proseku izgledaju oko 2 godine starije od svojih vršnjaka nepušača.

(Espreso / 24sata.hr)