dijeta
DR FILGUD IZNEO NIKAD JEDNOSTAVNIJI NAČIN ZA MRŠAVLJENJE: Kaže da za mesec dana gubite 5 KILOGRAMA
Gladovanje i striktne dijete možda mogu da vam pomognu da trenutno skinete višak kilograma, ali to nisu dugoročna rešenja, pa se kilogram vraćaju čim počnete ponovo da jedete po starom
Saša Plećević uvek se zalaže za zdrav način mršavljenja, a svojim savetima pomaže mnogima.
Gladovanje i striktne dijete možda mogu da vam pomognu da trenutno skinete višak kilograma, ali to nisu dugoročna rešenja, pa se kilogram vraćaju čim počnete ponovo da jedete po starom. A da gladujete stalno nije ni moguće, a nije ni zdravo.
Saša Plećević, poznatiji kao dr Filgud, uvek se zalaže za zdrav način mršavljenja, a svojim savetima pomaže mnogima. Tako je sada na Instagramu odgovorio na pitanje žene koja želi da skine pet kilograma masti za mesec dana, a ovo je njegov odgovor.
"Doručak je u devet ujutru. Celo kuvane jaje i tri belanca sa 50 grama mladog sira i dodamo još salatu i 50 grama ražanog hleba. Užina je jabuka u 12. Ručak je u tri, 200 grama grilovane piletine, 50 grama ražanog hleba i salata. Večera je u šest. Prvo uzmeš jedan potaž od povrća, pa sečekaš 10 minuta, a onda 150 grama grilovane piletine sa salatom. Od sedam uveče do devet ujutru ništa sem vode, koju piješ između obroka i uveče. Ja ti garantujem da ćeš izgubiti pet kilograma masti za mesec dana", poručio je dr Filgud.
Bonus video:
(Espreso / Alo)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!