Čitav život spavate pogrešno jer su vas tako naučili! (FOTO) (GIF)

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Često se budite neispavani i to vam remeti dnevnu rutinu, to vam se dešava jer ste naučili da spavate na pogrešan način. Pogotovo ako se držite svih saveta koje ste ikada čuli ili pročitali. Nikako ne ležite rano uveče, pa niste kokoška da sa njima morate na spavanje.

Zašto ne treba da pijete alkohol uveče? (FOTO) (GIF)

Vodeći britanski stručnjak za spavanje Nik Litlhals, tvrdi da je kupovina najskupljih madraca bacanje novca, a na spavanje je bolje ići kasnije nego ranije uveče.

5 napitaka od kojih ćete zaspati kao beba (FOTO) (GIF)

- Poslednjih 30 godina sam posvetio spavanju, odnosno izučavanju navika spavanja. Konsultovao sam zvezde poput Dejvida Bekama, Kristijana Ronalda i Lauru Trot da bi mogli bolje da spavaju, odnosno da se više odmore, a ono što sam otkrio je da su većina priča o ispravnom spavanju obične gluposti - kaže Nik Litlhals, vodeći britanski stručnjak za spavanje.

On smatra da bi trebali da odbacite strogo pisana pravila iz knjiga i da ih prilagodite sebi, uz neke važne napomene koje je otkrio i potvrdio u praksi -

Ne kupujte najskuplje madrace!