Top 10 namirnica koje jačaju imunitet i štite od bolesti (FOTO) (GIF)

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Promena vremena sa hladnog na toplo, pa opet na hladno pa na toplo, pravo vodi ka razboljevanju. Takvo vreme povoljno utiče na razvoj bakterija i virusa, a osobe sa nežnijim imunitetom se razboljevaju prve, jer nema šta da im štiti organizam.

Oprez! Ovi simptomi vam govore da ste se predozirali vitaminom C (FOTO) (GIF)

Da se ne biste razboljevai tako lako i da čitave godine ne biste vukli papirne maramice sa sobom ojačajte svoj imunitet. To je tako lako uraditi na potpuno prirodan način, samo malo promenite svoj uobičajen način ishrane.

Leči sve! Čudesna biljka koju morate da imate u kući (FOTO)

10 namirnica koje jačaju imunitet:

1. Jogurt

Sadrži probiotike, zdrave bakterije koje čiste creva i probavni trakt od mikroba koji bi mogli da podstaknu razvoj bolesti. Preporučuje se da popijete bar jednu čašu jogurta s probiotikom na dan.