JEDNO ISTO ZA DORUČAK SVAKOGA DANA? Stručnjaci nabrajaju 6 razloga zbog kojih je ovo zapravo DOBRA IDEJA!

Šta mislite o predlogu da svaki dan doručkujete jednu istu hranu?

Međutim, jedenje istog obroka svaki dan može vas učiniti boljom osobom.

Postoje određene prednosti u tome ako svako jutro imate isti doručak.

Imate više slobodnog vremena

Koliko minuta vam treba da odlučite šta ćete jesti za doručak? Iako je to deo vaše rutine, ponekad to može oduzeti mnogo više vremena nego što nam se čini.

Kada svaki dan jedete isti doručak, uštedećete vreme koje biste potrošili na razmišljanje o tome šta ćete danas jesti.

Razmišljate o važnijim stvarima

Ako ne razmišljate o tome šta ćete jesti za doručak, imaćete mnogo više vremena da razmišljate o listi obaveza koje treba da ispunite taj dan. Bićete spremniji za početak dana i samim tim produktivniji.

Vašem telu nikada neće faliti hranljivi sastojci

Ako za doručak jedete činiju ovsene kaše, omlet ili šolju svežeg voća, vašem telu neće faliti energije tokom dana. Ovo su odlični primeri kako možete započeti jutro i da budete energični tokom celog dana.

Možda ćete uspeti da se oslobodite viška kilograma

Istraživanja su pokazala da jedenje iste hrane svako jutro zapravo pomaže kod mršavljenja. Kad svaki put jedete istu hranu, vi imate kontrolu nad onim što unosite u svoj organizam, pa izbegavate skokove šećera i masti što na kraju može da smanji vašu telesnu težinu.

Troškovi će vam biti manji

Ako za droučak jedete ovsenu kašu, sve što vam treba jesu ovsene pahuljice, mleko i zaslađivač po potrebi.

Vi znate šta ćete jesti tokom cele nedelje za doručak, pa vam je lako da napravite listu namirnica koje treba da kupite, zbog čega ćete imati uvid u svoje troškove. Bez previše namirnica u vašem frižideru ili ostavi, verovatno ćete moći i da uštedite.

Trenirate sebe da imate rutinu

Kada nešto radite svaki dan, to vam postepeno prelazi u naviku. Dobre navike su ono što vam je potrebno kako biste bili disciplinovani i uspešni.

(Espreso/Brightside.me)